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一、觉察
亲爱的自己:你知道吗,你此刻爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。这是源于不轻言放弃,坚信前进就有希望,生命不息,信念不止。
二、内观
我看到你的眼神里会有压抑不住的幸福和甜蜜,身体是完全放松的,十分感谢你的出现,使我更清晰的认识自己
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三、发愿:
具有无限能量的宇宙啊,请将慈悲和爱的力量布施于我,这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围,让我感到无比的强大。
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四、感恩(至少3个人)
1.感恩老公接我下班
2.感恩老公回家做晚饭和我一起陪儿子上外教课
3.感恩卢萍姐约我明天一起去梨园开幕式
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