看到舒淇在一则采访里说：从来都没有自信过，都是装出来的。
记录下筱懿老师说的四个提升自信的方法：
1 “脱敏训练”，主动和优秀的人说话，提高 自己的“配得感”，我很好，我配得更好的未来。
2优点列表法，明白自己的优点，建立自我积极健康的评价系统，对自己很满意。
3 建立失败清单，把可能出现的失败列出来，无论发生什么变化，也不会有强烈的失控感。
4 把自己当成一个有办法的人。
先学会扮演一个自信的人，所有的自信都是装出来的。
自信的人未必能把所有的事情做好，但是他们敢于提方案，攒点子，多尝试不同的路径，大大提高了解决问题的概率。
系统化提升自信的方法 I.什么是自信？它受什么影响？ II.自卑形成的过程 III.如何提升自信 【开场词】 不自...
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演讲是提升你个人魅力最快的方法。 演讲是提升你个人自信最快的方法。 也是打破你上台恐惧最有效的方法。
你觉得自信对女人有什么改变和提升？你有什么提升自信的好方法吗？娘娘很想听听你的独特见解～
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本文标题：提升自信的方法
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