学会快乐

​ Day14

学会快乐

快乐不会从天而降，它不是好运带来的礼物，也不会随厄运的到来而消失殆尽。快乐从不会一夜之间来临，我们必须日复一日，坚持不懈地努力，才能学会快乐。快乐取决于自身，只有改变自己，才能获得真正的快乐。

————卢卡.卡瓦利—斯福扎和弗朗西斯科.卡瓦利—斯福扎

很多人都在追求快乐，实现快乐的方式有很多，比如结婚，生子，事业有成，帮助他人，实现梦想，兑现承诺……

那么什么是快乐呢？社会学家将快乐定义为“人对当下自己整体生活质量正面评价的程度，即这个人热爱自己现在生活的程度。” 

快乐似乎被大家已经滥用，但是几乎没有人可以说明白到底快乐的真谛是什么？真正的快乐是深刻而持久的满足感。

说到快乐，你会想到什么？大自然的和谐宁静，阳光下的斑驳森林，运动场上的夺冠，考试的满分，新生儿的降临，亲人故友的重逢。

再这样或者那样的时刻，人们从烦躁的生活和不安中得到释放，紧张的心放松下来。不再恐慌，不再害怕，变得宁静从容不迫。

我们从快乐中受益，也在快乐中找到自我，认清很多之前看不清的东西。改变我们看待世界的方式，面对困难不再满怀挫败和不安，面对恐惧，不再害怕和焦躁，乐观看待世界，通往真正的喜悦。