美文网首页中华文学文学创作想法
冬季的阳光贵如金,多晒太阳的好处

冬季的阳光贵如金,多晒太阳的好处

作者: 小河边的依依杨柳 | 来源:发表于2021-12-15 08:23 被阅读0次

冬季,气温偏低,寒冷的天气会抑制人体内的新陈代谢,内分泌会出现紊乱。因此,容易导致人们情绪低落、疲弱、注意力分散,精力衰退等症状。

遇到冬日暖阳,在和煦的阳光里晒晒太阳,会发现精神有很大改观,心情也会舒畅很多。

其实,冬季日光浴对人体有很好的保健作用。

1.

日光中的可见光线及红外线,可使皮肤组织受到温热的良性刺激,促使表皮血管扩张,活跃细胞的新陈代谢,改善皮肤组织的营养状况,它能有效调整气候变化给人带来的精神抑郁。

2.

阳光中紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D,而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中的吸收,从而使摄入的钙更有效的吸收,利于骨骼的沉积,因此,青少年多晒太阳,个子长得高。

由于紫外线照算还有脱敏作用,因此,患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和气管炎哮喘的病人,在冬天常晒太阳,可使病情缓解。

3.

阳光中的紫外线还是一种天然的消毒剂,它能杀死多种呼吸道传染病的病原体,如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等,在室外阳光直射下会很快死亡。

冬季是流感、流脑等呼吸道传染病的多发时节,我们提倡两晒,即勤晒太阳和被褥。

这对防病保健是十分有益的。

4.

晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能大有好处,特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松方面有着特殊的疗效。

今天是灰蒙蒙的阴天,以这篇读书笔记表达对明媚阳光的渴望。

此文来自《天空的语言》一书,有改动。

相关文章

  • 冬季的阳光贵如金,多晒太阳的好处

    冬季,气温偏低,寒冷的天气会抑制人体内的新陈代谢,内分泌会出现紊乱。因此,容易导致人们情绪低落、疲弱、注意力分散,...

  • 珍惜当下

    卡岭位于苗疆腹地 秋冬季,阴湿冷 阳光贵如金 清晨去下乡 太阳在前方 中午临河边 太阳在水上 返回路途中 太阳挂铁...

  • 冬天晒太阳好处多

    冬天晒大阳最舒服啦,晒太阳的好处多多。 1、提高人体免疫能力 2、帮助人体获得维生素D 3、驱除脾胃寒气,改善消化...

  • 人品贵如金

    人品贵如金 悠然:『人生随笔』 人品,是衡量一个人好与坏的标准,一个人的品行好与坏,是决定一个人成败的关...

  • 人品贵如金

    文/羽兮 人生在世,来去匆匆的数十载,你真的无愧于心吗? 纵观先古,我们大多数的人都知晓古人遵从仁...

  • 母爱贵如金

    世上母亲总比父亲亲 儿女和母亲更亲近 母亲比父亲更有情 从古到今 母爱贵如金 儿女与母亲心连心 相依为命共命运 儿...

  • 晒太阳的好处

    很多人一年四季都在抹防晒霜,尤其爱美的女孩,炎热的夏天更是有一系列的防晒措施,但适当晒太阳也是有好处的。 那么怎样...

  • 晒太阳的好处

    晒太阳是最简单又易得的提升体质的方法。对于虚寒体质的小孩子来说,在阳光下奔跑,确实是有明显可见的改善效果的。...

  • 晒太阳的好处?

    最近总是不可避免的晒很多太阳,只好安慰自己晒太阳还是有很对好处的。 比如,活血化瘀,促进钙和磷的吸收,晒太阳还会使...

  • 晒太阳的好处

    首先,晒太阳可以帮助人体获取维生素d。维生素d可以有效促进人体吸收钙和磷,从而促进骨骼生长。其次,晒太阳可以预防皮...

网友评论

    本文标题:冬季的阳光贵如金,多晒太阳的好处

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wocpxrtx.html