参加轻生活的轻体，本来想每天都做一个记录，记录下感受和心得，不过因为每天忙下来太累或者太困了，就找借口松懈了，现在回想前几天的感受，好像什么都想不起来了，只记得比较馋，算着到今天可以正常吃饭了。
本来只是儿子上课，我顺便蹭课而已，不过清体六七天下来，感受不是一般的好。
感觉心理上的问题，已经解决的差不多了，就需要每天的觉察和实践了，一心想着在身体上下功夫，这次在轻生活课程中找到了所有的答案。
刚开始去，听到公主的讲课，觉得不是特别喜欢，一副安利传销的模式，我总是想着她是不是过于放大了清体的效果。这几天自己实践下来，觉得感受太好了，身体特别清爽，神清气爽，昨天去超市的时候，也觉得整个人都是轻盈的，都是干净的，身边的人是不是有浊气或者是不是堵恨不得一下子就能感觉出来，这种感觉不亚于才上完胡老师的课程，也不亚于才从印度回来，原来身体清爽了，一切问题都会解决掉。
昨天到今天早上，身体的感受是轻盈，清爽，轻松，眼睛一直有点睁不开，但是这几天眼睛睁的又大又圆都没有关系，感觉眼睛的不舒适感觉完全没有了。一直眼睛不舒服，是因为肝经堵塞，原来一排毒就好了，以前还吃中药吃了那么久，原来只要在家里吃几天新鲜的瓜果蔬菜就行了，原来这么简单。心理上也是没有什么负担，很容易就投入到一件事情里面，不容易分神，也许也是因为身体没有毒素，比较舒服的缘故吧。从身体上下功夫，见效最快，也是最有效果的。
理念上发生了一些转变了，早上十二点前是排毒时间，不可以吃一些太油腻的东西，只要吃蔬果萃取就可以了，中午什么都可以吃，晚上少吃一点，也可以吃，尽量六点之前吃完，不要太油腻，以免影响吸收和睡眠。很简单，经过六天实践下来，我感觉很容易就可以做到。
中午开始吃东西，因为看到了非常好吃的红烧肉，就吃了四五块的样子，四五块吃完就觉得很油腻了，身体告诉我，已经可以了，不需要再多吃了，可以不吃了，也不想再吃了。中午也盛了小半碗饭，每一口都嚼上几十下，一点点就已经很饱了。下午朋友约了烧烤，碍于情面还是吃了一点，但是每一口我也是嚼了很多遍，已经不像六天前那样囫囵吞枣吃饭了，而是细嚼慢咽，吃得不多，但是下午回来觉得很饱很饱，晚上也不想吃了，就喝了一杯石榴汁，感觉肚子到现在都是饱的，也许肠胃消化功能才开始恢复，我一下子吃了红烧肉和烧烤，有点吃不消吧。不过胃没有疼痛或者过于饱胀的感觉，就是觉得不饿，还有一点点小油腻，胃真的像新生活说的像是有了一个新胃。课上讲的东西，我找到了一点点实践的感觉。
湿疹好了一部分，但是还是没完全结束，估计还得再排毒一次。
继续实践，继续感觉。
发现一样简单的实用的便宜的方法真好。以前嘟嘟奶奶也试过安利，安利也带着大家排毒，但是他们必须加上自己的营养品，让人觉得排毒是一件这么昂贵的事情，大家也没兴趣坚持下来。
真正好的东西应该都是便宜的或者免费的，比如空气，水，新鲜的蔬果，艾灸，拍痧等等。
那些说需要花多少钱才能养好身体或者心理的，都是骗人的。
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