01解决注意力涣散问题
①用一张便签纸写上所有让自己分心的事情，比如回一个邮件和打个电话，稍后再做。
②用倒计时工具设置一个让你产生紧迫感的时间，然后工作到闹钟响起。
③适当休息，保持运动。
02怎样say no呢？
越不自信的人越无法拒绝别人。
①在一些小事上强迫自己拒绝。
②写下拒绝后的好处和坏处，比较后抉择。
③倾听对方的要求后用舒缓的语气干脆地说不，并讲明理由。
03解决过于追求完美带来的效率低下
①适当降低对自我的要求。
②心态上不害怕犯错。
04解决3分钟热度
①把目标量化并设置截止日期。
②把计划细化到每天，但留出弹性空间。
③把行动标准化，做到不犹豫按部就班。
05记录时间花销
要记下做完一整件事所用的时间，以便同类比较。比如5:00-6:30学习英语。
06制定每日计划
①列出任务清单，可以是清晨可以是前天晚上。
②估算每个任务需要时间。
③分解复杂任务。
④预留出弹性时间。
⑤适当做出任务的取舍。
07执行中注意事项
①专注。
②立刻行动。
③按照优先级依次完成。
④给计划增加些灵活性。
⑤复盘改进。
08定期反省
每日、每周、每月，一点点记录自己的成长和改变。
09会理财投资是一种能力
要想财富自由，就要付出时间和精力，方法有很多，重要的是去实践。
10揭开内心的遮羞布
承认自己对财富自由的渴望，这是所有行动的第一步，不再找借口，不再谈钱而“耻”，真实地面对自己的内心，相信你会拥有你的自由人生。
《30岁前的每一天》 作者：水湄物语 〈完〉
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