艾利克森《刻意练习》里提到任何一门技能都可以通过刻意练习获得有效提升。那么如何才能让自己刻意练习，从新手到大师呢？做到以下四点：
第一个，有定义明确的特定目标，没有目标的练习，就像没有目的地的旅行，走走停停，缺乏动力。那什么样的目标才是定义明确呢？具体可衡量，可检测最好，用数字化的方式来表达。举个例子，背单词就不是好目标，但今天背了50个单词，明天检测一遍并且记录遗忘情况，再背诵下来，这就是一个好目标。
第二个要做到绝对的专注，因为当你全身心投入的时候，你的思考力、记忆能力、感知能力等都会达到巅峰状态，你的效率提高，因此更沉浸式的学习。
第三包含反馈，前几日参加演讲训练，老师告诉你语速快一点、手势打开，面带微笑，时刻的反馈，时刻的纠正，然后一点点变好。英语学习同样也是如此。
第四就是一定要走出舒适区，你必须强迫自己去尝试一些没有接触过，不敢尝试的事情，因为成长本身就是不断自我突破的过程。
那如果做到了以上四点，恭喜你，你就进入了刻意练习的领域。每天进步一点点，蜗牛也能到终点。杰出不是源于天赋，不是生下来的，而是通过后天的正确的练习，通过练习我们也能从新手到大师。成长路上，一起精进，一起加油。我是人凤，一名会画画的英语老师。
网友评论