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为什么发呆也会累?

为什么发呆也会累?

作者: 江苏刘志祥 | 来源:发表于2022-10-27 19:50 被阅读0次

为什么即使睡眠充足,也常常感觉身体疲惫不堪?因为累的不是身体,是大脑。DMN就是个大脑能量中的浪费家。

所谓DMN就是大脑的“低速空转”状态,让大脑成为一种总是动个不停的器官。

DMN的能量消耗惊人,占大脑整体能量消耗的60%~80%。如果想让大脑休息,就必须避免过度使用DMN这个能量浪费者。而掌握正念冥想,就能够抑制DMN的关键部位,避免杂念对大脑能量的消耗。

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