专注减肥十年却依然是个胖子。
每一年每一年,减肥这件事情好像都必须提到日程,然而只是提到,却从来没有做到过。每一次都是华丽的开始,雄心壮志,一定成功。做各种准备,买瑜伽垫,瑜伽球,运动装备,办健身卡,等等,三分钟热情,让所有的东西都闲置。所以又滑稽的结束。
其实也有一个月减掉20斤的时候,有坚持半年的时候,真的瘦了,但是只要瘦了,就会放肆自己的饮食,原来的运动习惯就全丢到一边了,很快反弹的速度绝对比你减肥的速度快20倍,终于全回去了,当初那么多苦,一次次和自己的胃做斗争,却因为自己的不坚持又打回原形,就这样反反复复,我也溃不成军了。在这种恶性循环里真的讨厌自己。
减肥真的很难吗,很难,为什么有人就是可以成功,我就不可以,很多减肥的方法都试过,减肥药,针灸,运动,然而都以失败告终。
其实心里清楚的知道,减肥的方法很简单,所有的终归是要回归到管住嘴,迈开腿,摄入和消耗,有差才能瘦,减肥药抑制食欲,针灸有严苛的食谱,不管那样都是一样,需要做的仅仅就是坚持而已。
养成一个好的饮食习惯和运动习惯,才可以真的瘦下来,减肥本来就是一个需要强大的意志力做支撑的孤独的旅程。
不想在这种肥胖的世界里,堕落下去,不想再因为胖所以自卑的情绪里反复,今天开始,最后一次减肥,杀死那个懒惰和不自律、不坚持的自己。
从此刻开始,监督自己,给自己100天,还自己一个该有的青春。
瘦下来是你送给自己最好的礼物而你要付出仅仅是坚持和认真。
做一件让自己骄傲的事情,你可以的,加油,送给自己。
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