001 人们的一言一行、起心动念都会产生相应的后果，有些行为的后果很快显现，而有些行为却要等到很久以后才能看到它的结果。
想到结好的果子，需要播好的种子。
002 我们倾向于把当下的纯粹的苦受扩大，演绎成悲惨的故事甚至连续剧，掺杂进太多不相干的情节、评判和议论。
痛苦和快乐不是凭空而来，它们有各自形成的原因和条件，看淡当下的遭遇，舍弃会带来痛苦的心念和行为。
003 内心的平和富足、亲情友情、慈善助人的行为等对自己更有帮助，更容易产生幸福感。
经常观察自己和周遭的人事变迁，会让我们熟悉并逐渐接受无常。
我们要学会冷静理性地看待生命之流变，意识到不是只有自己在失去、在衰老、会生病、经历挫折、没有安全感。每个人的生活都充满哦变化起伏，有得有失，这是普遍的，也是自然的。
熟悉无常让我们内心真正放松而开阔，更加珍惜人生。
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