《生命的重建》第三章

这一章首先明确的是，那些限制束缚了我们生命变得美好的信念，应该毫不犹豫地抛掉。而最纯真的孩童怎么会产生不合理信念呢？显然是外来因素影响，亲戚朋友老师学校等等，最核心的就是原生家庭所带来的影响。

作者认为，父母已经竭尽他们的理解力、觉察力及知识，尽力做到最好了，唯有了解这一点，我们才能自由。只要还在指责他人，就表示我们不想为自己负责。如果你要求他们必须完美，你也会要求自己非得完美不可，如此一来，你一生都将活在痛苦之中。

每个人都应当发挥自己的优势和灵性，都有自己的负面情绪要克服，这是个常态。只要愿意学习和改变，找到根源，从最小的点滴开始，一切都将是美好的。