学习笔记️️️️️️️-心理学通识-《015图式：为什么每个人看

学习笔记️️️️️️️-心理学通识-《015图式：为什么每个人看到的世界不一样？》2023-12-1，星期五，温故而知新

2022年12月15日，224天之《015图式：为什么每个人看到的世界不一样？》讨论作业：

问：这节课印象最深的地方是？你有没有发现自己的图式呢？请写三条，分享给我们。

答：印象最深：每个⼈的第⼀反应是不⼀样的，这个第⼀反应，就是图式。

这个图式是基于早期经验，通过外表形成的判断。

这个图式是从特定关系得出的判断。

这是泛化的对⼈际关系的图式。

这些判断当然都是在以偏概全。…………可是，当我们头脑中已经有了⼀个原型，我们看待这个充满可能性的世界，就会快速得出符合原型的结论。

这个原型的概念最早是由哲学家康德提出来的，英⽂叫做schema，翻译成图式。后来，瑞⼠ ⼼理学家⽪亚杰⽤⼼理学的语⾔阐释了这个概念，把图式定义为⼀种认知结构。

…………成年⼈的图式基本处在稳态。它的好处在于，我们在⽣活中不容易有困惑，“太阳底下⽆新事”，不是真的没有新鲜事，只是新鲜事都能⽤已有的图式同化掉。但这也未必是好事，因为我们也就停⽌了成长。

通过这次学习，可以大致说三点自已的图式：

一、对于反映比我慢、思虑不及我周全的人，我常常没一点耐心，在工作中，我一旦想好了，就直接去做了，不想过多去纠结；

二、相信什么都是可以通过好好的努力，得到改变的，爱盲目乐观；

三、坚信没有随随便便的成功，爱被“首因效应”影响，一个不错的人，一定是真诚、实在、整洁、好学的；有点爱以貌取人，对于感觉好、看着顺眼的人，常常一认定，就不改变，至始至终会好好相处；反之，则不然；

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答：《心理学通识》015图式：为什么每个人看到的世界不一样？【印象最深❣️最有收获】

①图式：每个⼈的第⼀反应是不⼀样的，这个第⼀反应，就是图式。

这个图式是基于早期经验，通过外表形成的判断。有些图式是从特定关系得出的判断。

如：有的⼈会说：“别管他是谁，⼈和⼈之间就是不存在真正的信任，每个⼈都在⼼⾥算计别⼈。”这是泛化的对⼈际关系的图式。

【图式】这个原型的概念最早是由哲学家康德提出来的，英⽂叫做schema，翻译成图式。后来，瑞⼠⼼理学家⽪亚杰⽤⼼理学的语⾔阐释了这个概念，把图式定义为⼀种认知结构。

⾏为主义把⼈看成是直接对外部刺激进⾏反应的动物。但⽪亚杰认为，⼈要对刺激做反应， 必须先判断这是什么刺激。

②❣️我们头脑中存在着成千上万个图式。

·有关于具体事物的：雪是⽩的，夜是⿊的，汽车有四个轮⼦。

·也有抽象概念图式：什么是⾃由？什么是责任？ 幸福的婚姻是什么样？

·在所有图式中，差异最⼤的就是关于⾃⼰的图式了：我是⼀个有能⼒的⼈吗？我幸福吗？我是否过上了想要的⼈⽣？我值得被爱吗？

❣️图式像是头脑中的⼀卷图纸，我们会把接收到的信息，搭建成图式认为的形状。

③【图式的特点】

❣️第⼀，图式有可能是“失真”的。

我们在根据图式搭建“真实”。  就像你看到两条上弧线，⼀条长长的下弧线，你就会⾃动识别成⼀张笑脸。哪怕它是天上的⼏朵⽩云，刚好呈现出这个形状，你也会觉得，天空在对着你微笑。

意味着：我们看到的真实世界，都是我们通过⾃⼰的图式加⼯出来的。⽹上有⼀个著名的梗，叫做“你是否看到了⼀只鸡”。

我们接收到外部刺激之后，会根据已有的图式去过滤、筛选、整合，把它转化为整体性的认识，来符合原有的图式。图⽰的这种功能，⽪亚杰叫它“同化”，也是⼀种主动稳定的机制。

❣️它可以解释⽣活中的很多偏见。

第二：图式有适应和不适应之分。

请注意，⼀个图式不适应，说的是弊⼤于利，这是⼀个经济学的判断。……图式没有对错之分，它是⼀种加⼯世界的框架，当然跟真实世界不⼀样。

第三：当⼀个图式不再适应个体的⽣存或发展时，它就有可能发⽣改变。在⽪亚杰的理论⾥，这叫“顺应”。

⼈在童年时期，图式更容易改变。❣️随着我们阅历增长，吸收了更复杂的信息，图式也变得越来越有弹性，解释⼒越来越强。到成年之后，就⼏乎没有什么不能同化的信息了，换句话说，图式就基本进⼊稳态了。

④了解图式有什么⽤（图式这个概念有什么⽤）

学习图式的概念，有点像是在扎马步，它很枯燥，但它是认识⾃我和理解他⼈的基础。

我们经常说，跟不同的⼈打交道，要⽤对⽅的语⾔。就像跟商⼈要直接谈利益，跟知识分⼦就讲情怀，这只是⼀种粗糙的分类。怎样才能更好地看到⼈和⼈的不同？就要从培养图式的 意识开始。

有了图式的概念，我们还可以从更⾼的维度上看待认知的规律，⽽不是头痛医头地解决问题。

⑤要注意❣️成年⼈的图式基本处在稳态。它的好处在于，我们在⽣活中不容易有困惑，“太阳底下⽆新事”，不是真的没有新鲜事，只是新鲜事都能⽤已有的图式同化掉。但这也未必是 好事，因为我们也就停⽌了成长。

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附：《心理学通识》015图式：为什么每个人看到的世界不一样？……正文……