一个小想法的实现，需要一次或大或小的行动的支撑。一个大目标的实现，需要一系列的行动，如果是一套科学的练习计划，这目标的实现会更加有保障。我们不要让自己的想法仅仅是想法，而应该转化成行动，或是一套严格的练习计划。
细数一下自己的那些一直在骚动却至今未达成的目标，认真地为他们规划练习方案吧！
你很难一蹴而就，直接拟定出一套完美的练习方案。但不必担心，尽力把自己能想到的各环节规划好就行，有了一套初步方案就可以先试运行了。在试运行过程中发现之前估测不准确的地方做出调整，并在后期也要不断完善。每一次列计划后认真对比实际执行中的问题，考虑做计划的技术细节，为以后的计划方案积累经验。
我们拟定的练习方案有几个要点应该做到位。首先当我们说计划的时候，绝不是简单的每天要做什么，而是一整套的行动规划，除了每天分解的任务量，还要包括检查，如何保障自己的行动落地及奖罚方法等。其次要尽可能的明确化，能用数据量化的就用数据明确行动，让最终目标、每天的练习量、强度等都明确化，每天是否达成目标很清晰，自我考核也简单了。还有对每天目标的难度把控也很重要，太难容易放弃，太简单达不到练习的效果，跳一跳能够到的难度就比较适当。另外这个难度不是一成不变的，随着整个计划的推进，要不断根据实际情况做出调整。
打开自己的清单，看看哪个目标还仅仅只是一个目标，赶快把它转化成一个练习计划！
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