一碗面正念修炼

早上在地铁里听了《一平方米的静心》，正念的奇迹通俗版。于是想着中午尝试修炼一下，怎么知行合一的吃碗面。1，番茄被嫌弃太水带皮不好吃，跟老板汇报了。其他的味道都不错，但是感觉没有上次吃别人碗里的感觉那么好。反思是不是因为，吃的是别人的所以，吃到嘴里的时候心里有TA，所以味道就是不一样。正念修炼竟然是这样的无意之间。2，整个吃面过程，思绪没有停下来过，反反复复都是上午课程的内容，系统1根本停不下来。有冲动，放下筷子，拿出纸笔都记下来。但是转念一想，这是在吃面，我在吃面，吃面，吃面。所以放下冲动，接纳自己在吃面的事实，让系统1继续漫无目的的发散。15分钟的时间，吃完。最近一直属于超负荷的状态，每天的状态都是一件接一件的事情，没有时间放空自己，做任何事情脑子里都想着其他的事情，对孩子也是相当急躁。接纳，觉知，到改变是不是还有什么过程被忽略了。也许调整好心态，生活是一种修炼，做好自己已知部分，自然会有结果。看得懂的，看不懂的，就当我是自言自语吧。[微笑] 一碗面正念修炼 一碗面正念修炼 一碗面正念修炼 一碗面正念修炼