一步踏入断食

以前总是羡慕，能“过午不食”的人。

觉得这是一种信念和精神追求，以及精进。

最近进行减脂，开始也是怕的，觉得手脚的末端是麻麻的。后来知道不是什么大事，又学习了“肠漏”，才明白为什么以前自己会有“脑雾”以及牛奶乳蛋白不耐受的情况。

这也就明白，我家老爷子的脾气是哪来的了，他典型的肠道不好，水果和其他不耐受。

在过了“24”小时的关卡后，不是说24小时不吃，就是过关。而是复食的时候，你能控制住不暴饮暴食，能自在圆融地看待食物。我发现处于36小时的断食更轻松一些，可能心理过关也非常重要。

目前终于脱离“隐形肥胖”回到正常体态，就是体脂率还不达标，在努努力，体重下降是附带的，调理好肠道才是最重要的。