以前总是羡慕，能“过午不食”的人。
觉得这是一种信念和精神追求，以及精进。
最近进行减脂，开始也是怕的，觉得手脚的末端是麻麻的。后来知道不是什么大事，又学习了“肠漏”，才明白为什么以前自己会有“脑雾”以及牛奶乳蛋白不耐受的情况。
这也就明白，我家老爷子的脾气是哪来的了，他典型的肠道不好，水果和其他不耐受。
在过了“24”小时的关卡后，不是说24小时不吃，就是过关。而是复食的时候，你能控制住不暴饮暴食，能自在圆融地看待食物。我发现处于36小时的断食更轻松一些，可能心理过关也非常重要。
目前终于脱离“隐形肥胖”回到正常体态，就是体脂率还不达标，在努努力，体重下降是附带的，调理好肠道才是最重要的。
怎么断食才算轻断食？具体该包括三步： 第一步，就是判断吃什么？ 在轻断食这一天，不是说除了水之外，什么都不能吃。而...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
//01 什么是轻断食// 轻断食，也叫间歇式断食，5:2断食法。它不是绝食，是要你恰当...
第一讲什么是断食、间歇式断食和轻断食，以及它们的特征 间歇式断食方法一：四天断食 每天只摄入25大卡热量，不洗...
现下流行什么七日断食法，二十一日断食法，三日断食法，轻断食，等等。这些我统统尝试过，但二十一断食没做到。每次断食后...
医学上的轻断食，是一种医学饮食治疗，它不仅对断食的频率、断食的时间有要求，还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...
1周断食1次，让肠胃得到有效休息，提供免疫力，管理体重，重获健康。 周一断食法：断食——良食——美食 断食：周一不...
开始修行，第一步饮食得断五辛 《大佛顶首楞严经》 【阿难。一切众生。食甘故生。食毒故死。是诸众生。求三摩地。当断世...
断食、间歇式断食和轻断食 断食： 限制热量摄入。没必要不吃饭，只需要吃低热量的食物。 短暂、严格控制的断食并不会伤...
轻断食≠断食 一提到轻断食，你脑海里浮现的是什么？是连着好多天不吃饭吗？有人据说是三天不吃不喝？断食不等于轻断食，...
本文标题：一步踏入断食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wpeyedtx.html
网友评论