每到岁末年初，不管是落于笔端还是成竹于胸，大家常要做总结和计划。有做复盘的人，往往发现flag立起来就是为了倒的，根本没有几件真正做到。我自己就是这样的。是我们不够努力吗？未必！更可能是设定目标的方法错了。为了在2021年能够有效管理自己的目标，我决定把刚刚从印象笔记中学到的目标管理模板摘抄出来，并以自己的实际进行运用演示，希望对各位有所帮助。
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01 找到你的核心价值观
定目标前，先找核心价值观在核心价值观选择的时候，请注意选择那些你“想要的”，而不是你“应该要的”。如果很难抉择哪个更重要，可以问自己一个问题：这两样东西，我更不能没有哪个？这会帮助你做选择。
成就、关心、满足、自律、原谅、帮助、投入、力量、自尊、宁静、探索、幽默、忠诚、公正、好奇心、热情、信任、独特、活力、坦然、突破、挑战、可靠、健康、卓越、诚实、喜悦、骄傲、聪明、财富、爱、整洁、控制、效率、自由、希望、悠闲、理性、稳定、赢、进取、舒适、合作、平等、友谊、想象力、逻辑、尊重、地位、智慧、自主、陪伴、勇气、刺激、有趣、自信、自然、负责任、成功、亲密、美丽、慈悲、礼貌、有名、真实、独立、服从、节制、冒险、连接、归属、竞争力、创造力、和善、快乐、正直、和平、自控、感恩、优雅、胸怀宽广、遵守规则、他者贡献、家庭安全、经济安全、精神成长、个人成长、社会进步、家庭快乐、团队合作
资料来源：《Help People Change》Richard Boyatzis, Melvin Smith, Ellen Van Oosten
☞如果你依然觉得没有头绪，你可以问自己下面这五个问题：
第一，做什么样的事情对我来说是有意义的？
第二，我上一次感到快乐满足，是在什么时候？当时发生了什么？
第三，在我生命的最后一刻，我希望我是个什么样的人？
第四，我希望我的后人怎么评价我？
第五，我想要给世界留下些什么？
�我的核心价值观Top5：
1.自律
2.可靠
3.感恩
4.个人成长
5.家庭快乐
核心价值观会随着生命的不同阶段而变化。比如在20岁的时候，你可能会选择冒险、自由这类价值观，而到了30岁，健康、卓越、家庭快乐这类价值观也许就成了优先选择了。这个练习可以每年做一次，作为依据来及时调整目标。
02设定平衡的目标
引用书籍《Your Best Year Ever》的作者Michael Hyatt的分类，生活可以分为十个领域：精神、思维、情绪、身体、婚姻、亲子、人际、专业、娱乐、财务。
用一个很直观的教练工具，帮你看到哪些领域发展得好，哪些领域还可以提升，然后在那些你希望提升的领域设定目标。这个工具叫做“平衡轮”，是一个像轮子一样的东西。
怎么用这个工具呢？你可以先给每个领域的满意度打分，0分在圆形的中心点，是非常不满意，10分在圆形的边缘，是非常满意。你可以参照图片里的方式，在相应分数的位置把每个扇形涂满，这样就能看到你的平衡轮的样子了。
我的平衡轮，看得出要努力的地方还很多啊
你可以问自己这样的一些问题：
哪些领域的分数比较低？原因是什么？
这些领域对其他领域产生了怎样的影响？
如果把它们提高1分，会对其他领域有怎样的影响？
如果把分数提高1分，我可以在这些领域分别设定什么样的目标？做什么样的行动？
你可以每隔三个月做一次这个练习，来平衡生活各个方面的目标。
03和自己签约
1、我的目标是：
2021年坚持已养成的习惯，以周为周期，实现卓越而不失健康的人生
2、这个目标的重要性体现在哪且满足了我以下核心价值观：
自律、可靠、个人成长、家庭快乐
3、这个目标可以拆解为：早起、冥想、晨读、跑步、写作、亲子阅读、早睡
4、为了实现这个目标，我的计划是：
6点之前起床，做站桩和冥想，换衣服去跑步或者边锻炼边晨读；晚饭后学习，睡前随笔，亲子阅读半小时，11点之前睡觉。
5、当子目标和最终目标实现时，我会给自己这样的奖励：
每周全部实现时，给自己的定投基金存入50元。
每月全部实现时，另外奖励自己一本书或其他想要的小物件。
全年实现目标时，奖励自己5000元以内的任意愿望。
6、以下这个成功经历证明了我有能力实现目标：
很多习惯已融入生活，现在只是让新其成为固定模式。
7、我会用以下的方式承诺达成该目标
01订两个闹钟，一个5:40，一个5:50，确保自己能起来。
02参加早起训练营，交一笔钱让同伴相互督促起床。
03把读书、写作、跑步等活动安排到早上，晚上就有更多时间自由安排学习课程、写随笔、陪孩子等。
04用手机严格记录，不欺骗自己。
签约人：XXX
日期：2021年1月1日
04执行计划
保证计划的完成情况，有一点非常重要，就是记录计划的完成情况。
一是它会让你记得你的计划是什么
二是你会看到自己的进步
我用印象笔记每天记录自己完成情况，在晨间日记里做个自检表格就行。其他如Forest、番茄ToDo等APP也有助于习惯养成，大家按习惯的来就好。
其他诸如：记日记、给可能遇到的障碍制定计划、时间管理等预防目标中断或失败的方法，我们以后有机会再讨论。
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