“早睡早起身体好”是一个老生长谈的问题，今天呼啦在这里也再次cue一下。
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前段时间突然倍感压力山大，晚睡、失眠、早醒的症状很严重。导致白天很没有精神，很困；上班时眼睛酸涩无比，无心工作；脸上的变化更是明显，肤色暗黄、黑眼圈严重、各种痘痘也趁机冒出来。
此时，内心深刻明白，改变生活状态刻不容缓。因此，我制定了一些能早睡早起的小妙招。
基本看半个小时左右，内心趋于平静，瞌睡也基本来了。然后躺床、盖被子、戴眼罩，休息。
这些小妙招目前已实行3天，极大地改善了我的睡眠质量。脸上再抹抹精华，肤色好多了，痘痘也在开始消了。真好。
希望大家也多多注意身体，早睡早起，让自己有一个良好的生活状态。
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本文标题：早睡早起，身体好，皮肤也好
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