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正确吃坚果的时间,你吃对了吗?

正确吃坚果的时间,你吃对了吗?

作者: 左半边翅膀_5be0 | 来源:发表于2018-11-12 08:47 被阅读0次

下面我给大家讲解一下吃各种坚果的时间:

板栗适合在两餐之间吃,是帮助身体新陈代谢的.

腰果不可多吃,要先吃一两粒后,再停十几分钟后再吃.

松子易潮,所以存储时间长的不宜食用,会引起轻微腹胀

吃花生的时候,不宜过量,因为花生含有一种物质过多对人体不宜.

南瓜子,胃热的人少吃

开心果,旁人和高血压少吃

葵花籽,葵花籽适合每天吃一把,不宜过多

核桃,每周最好吃2-3次

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