好书推荐‖你的牙齿还好吗

文/梁树丽

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前段时间我去镇上的牙医诊所，我本来想去洗牙，但是大夫看完我的牙齿后告诉我没有必要，因为我的牙齿很干净，没有牙垢，她提醒我只需要坚持刷牙就行。

我并没有因为她的话而放松，相反我一直都挺担心我的牙，因为当我吃甜东西的时候，比如巧克力，我的牙齿就会马上酸痛，我知道这是我的牙釉质出了问题。

我照镜子的时候也会看见我的牙釉质受了损伤，牙的表面出现斑驳，这应该是我小时候吃糖或者刷牙姿势不对造成的结果。

当我看到这本书的时候，我觉得这本书正是我需要的，或者说我可以从这本书中寻到我所需要的答案。

首先，我们先来了解一下牙齿的基本结构，这是一个基本常识。

一般情况下，人一生中会长出52颗牙齿，包括20颗乳牙和32颗恒牙。那么，口腔科医生会怎么检查牙齿呢？他们会用象限法检查，就是在口腔的中点画一个十字，然后分成四个象限，每个象限一共8颗牙齿，这8颗牙齿从前面到后面依次是：中切牙也就是门牙，然后是侧切牙，接着是尖牙，再接着是第一前磨牙、第二前磨牙、第一磨牙、第二磨牙和第三磨牙。

牙齿主要由牙冠和牙根两个部分构成。牙冠就是帮助我们咀嚼的肉眼可见的部分，而牙根平时我们看不到。它深深地埋藏在牙槽骨中，外面被牙龈所覆盖。在牙冠的最外层，有一个特殊的结构叫作牙釉质，它是人体最坚硬的结构之一。据说其硬度可以和钻石相媲美。我们牙齿的咬合力很大，总力量可达700公斤。所以牙釉质是帮助我们咀嚼的坚硬结构。

但是在生活中，我们很多的错误习惯会损害牙釉质。比如，有些人开啤酒不用起子，而是用牙齿咬瓶盖。经常这么做可能导致牙釉质崩裂。再比如很多人喜欢喝酸性饮料，包括碳酸饮料，它会让牙釉质脱矿，就是流失矿物质。

牙釉质里层的结构叫作牙本质。牙本质再往里是空心的，这就是牙髓腔，牙髓腔里面是牙齿的血管和神经，所以我们吃过冷、过热、过酸或过甜的东西，牙齿就受不了，这叫牙本质过敏，这是因为牙釉质的脱矿、磨损，或者牙根外露导致的。

我们总以为牙齿的作用就是用来咀嚼食物，但牙齿的作用并不仅仅是这些，我们一起来了解一下。

第一它是人成长阶段的象征。

当宝宝5个月之后，他的第一颗乳牙就会萌出。这是宝宝开始断奶的象征，就是不用纯母乳喂养了。到了6岁，我们会长出第一颗恒牙，也就是第一颗磨牙，叫作六龄牙。这颗牙齿是咀嚼的主力牙，如果龋坏或拔掉，我们的咀嚼功能就会受到严重的影响。到了12岁，我们会长出第二颗磨牙，也叫作十二龄牙。它是我们进入青春期的象征之一。18岁之后，我们会长出第三颗磨牙，它就是大家都知道的“智齿”。为什么叫智齿呢？因为18岁是成年的开始，象征着智慧的到来。

有很多人问：人为什么要长智齿？它让人这么痛苦，还得拔掉。这是因为在茹毛饮血的远古时代，人类到18岁时，前面的磨牙可能已经磨损得很厉害了，这时再长出磨牙，刚好填补前面的空缺。但是，随着时代的进步，烹饪方式的改变，现在大家不需要过度咀嚼，于是，我们的下颌骨“用进废退”，慢慢地变窄了。因此，当智齿萌出时，口腔空间就可能非常拥挤。这时，不得已就要把它拔除。

第二它是健康的晴雨表。

有经验的医生往往会通过观察一个人的牙齿判断他的生活习惯，以及身体状况。

有研究发现，人的寿命跟牙齿的数量有关，尤其是老年人，如果他们满口都是很好的牙齿，那预期寿命往往也比较长。此外有时牙齿还会反映身体的中毒情况。比如铅中毒的人的牙龈上往往有黑线，所以，牙齿是能反映人整体的健康状况的。

第三它引导着我们的身体平衡。有些青少年会出现脊柱侧弯，除了让他去看脊柱科医生之外，也不妨让他去看一下口腔正畸科医生。毕竟，我们的身体是一个整体，牵一发有可能会动全身。

第四，它会帮我们缓解压力。比如有时牙齿出现问题，是在传递压力信息让我们暂停下来缓一缓。

那么作为成年人，我们应该如何保持牙齿健康呢？

首先，我们成年人要注意一个导致牙齿问题的特殊因素，那就是压力。压力为什么会影响牙齿的健康呢？如果一个人长期处于慢性压力的状态，其人体的酸碱平衡会被打破。这时，身体出于自我保护会让牙齿脱矿，因为它得把牙齿的矿物质转移到体内以维持人体的酸碱平衡。所以这时人就容易出现龋齿、牙周病等问题。因此，学会正确减压是保持牙齿健康的一个很重要的方面。

当然书中建议大家可以选择电动牙刷。电动牙刷除了刷牙效率更高之外，它的震动能按摩牙龈，也会起到一定的减压作用。

其次，对成年人来说，我们要小心酸性食物。不知道大家有没有这种感觉，就是喝完柠檬水之后，牙齿会涩涩的。这种感觉就是酸性物质让牙釉质脱矿了。这时，大家要注意几点：一是喝饮料时使用吸管，减少饮料和牙齿接触的时间；二是，喝完酸性饮料半个小时内不要刷牙；三是喝完酸性饮料后漱口，漱到嘴里不那么酸、涩为止。

成年人最好每半年或一年洗一次牙。洗牙最大的意义有两个：一是清除牙菌斑和牙结石，二是创造让牙医仔细检查牙齿的好时机。

最后，我们还要注意，如果牙齿出现了龋坏，治疗时，能不拔牙就不拔牙，能做根管治疗的就做根管治疗，我们要知道，再好的假牙也不如自己的牙齿好。

在过去的时代，我们的生活条件不是很好，医学技术的发展也没有现在先进，我们的祖辈、父辈，没有足够的条件和知识帮助他们更好地保护牙齿。而现在的我们，完全可以通过提前的预防和保护，尽可能地减少牙齿问题，从而更好地保持身体的健康。

比治疗更重要的是预防，我们要把保护牙齿健康的主动权掌握在自己手里。

你的牙齿还好吗？