连续好几年，每晚十二点左右睡觉，早上7点半左右起床。刚开始没啥感觉，日积月累的发现皮肤状态有些差，工作效率也不高，拖延症时常出现。
上周日开始10点半左右睡觉，周一早上6点半起床，预约好早饭，出门散步一个小时。第一天，有些不太适应，第二天比第一天好一点，第三天下雨没能出去(状态比晚睡的时候好多了)。昨天周五，去超市回来的有点晚，吃完饭收拾一下就10点多了打算破个例(开下夜车)，瞌睡虫到点就跑来了(十一点左右自动进入睡眠状态，一夜无梦)。早上7点左右自然醒，散步一个半小时后回来打扫卫生，一整天都在状态，心情美美哒~
最近梅雨季节，时不时就会来场大雨，希望明天的雨下午再下，这样早上散步走起~
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本文标题：早睡早起
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