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心理伤害如同身体伤害一样常见，但却少有人知道应对之法。
对所有挣扎中的灵魂来说，《情绪急救》提供经过检验有效的治疗方法，可以加速伤口的愈合，防止并发症，并避免伤害向严重方向发展。
我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。
但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。
幸运的是，我们找到了这样一些方法，它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。
读书，人安静了，心安宁了，大脑也开始思考了，诗和远方，还有梦想，你也和曾经的我一样漂浮不定、困顿不前吗？来读书吧，相信你也会得到意想不到的收获！
读书📖随笔：今日好书 推荐《情绪急救》
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