我认为这是对拖延，不专注，情绪化的完美解决方案，我实在古典老师的一篇文章看到的，想分享给你，那个正在拖延或现在找借口准备拖延的你。
什么是EETA
Emotion：我在什么情绪之中，什么情绪，情绪强烈的程度有几分？
Event：因为发生了什么事？导致你处于这样的情绪之中。
Target：初心，目标，我本来想要的是什么？
Action：行动，下一步我能为此做点什么？
指导性很强的操作方法，如果你遇到了这类问题，马上实践，有效。
EETA背后原理
第一个E：让你看到情绪，情绪是一种隐形的力量，当你面对和描述情绪，情绪就消停了。
第二个E：让你看到真相，很多时候情绪散去，真相就显露出来了。
第三个T：让你回到初心，很多时候我们忙于研究事情的细节，做着做着忘记了为什么出发了。
第四个A：让你开始行动，聚焦未来，聚焦自己，聚焦能做的事情，才是重点。过去的，别人的，不能做的，统统的管不着，不要管。
怎么找到你的重要之事？
古典老师给了一秘籍，就一句话。
假如有人会说。我不知道自己到底什么重要?
你可以问自己：下一步我能为让自己知道什么重要做点什么呢？
如此类推。
“下一步，我能为这件事情做些什么？”
“下一步，我能为这件事情做些什么？”
“下一步，我能为这件事情做些什么？”
重要的事情重复三遍，这句话一个字都不准变。
下一步——是要看向未来！
我——从自己做起不要考虑别人！
这件事——不是别的其他事,别走神啊！
做些什么——只有行动能解决问题和消除情绪！
这段话一字没改的复制过来的，希望对你也有用。
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