第五章适应与调节P103-112
占有与体验
1.经验总是具体的和可以描述的。什么具体经验也没有时，他仍然体验着他的存在。存在主义所说的存在是一种体验，它并不依附于任何具体的经验。
2.弗洛姆写过的一本书《占有还是存在》，这本书有两种根本不同的生活态度，一种是占有，一种是体验生活。
3.以学习为例：重占有的大学生，上课用心听讲，目的是为了占有知识，考高分，拿文凭，有面子可得到别人夸奖等；重体验的大学生，喜欢思考，钻研，常常给自己提出各种“为什么”，他们对考试分数并不太重视，但对书本里的新知识新思想感兴趣。
4.以人际交往为例：最明显的就是谈话，如果没有什么特定的目的，也谈不上什么中心或主题，就叫做聊天。这就是重体验的交往，想到什么说什么，互相交流，既可增进彼此间的理解，也可以提高对人生的体会。
5.神经症病人很少能体会到交谈本身的意义和乐趣。如果是和医生交谈，病人一心想得到的只是关于诊断和治疗方面的帮助，他们的心灵似乎是一栋紧锁着大门无人居住的空房屋。
6.占有态度最常见的表现是挑对方的错，指责对方，强行命令对方，而自己则绝对正确，至少是原则上正确。
系统理论
7.系统理论把个人看作较大的人际相互作用系统中的一员。治疗不大注重心理的内在动力机制，而强调人际交往对人格和行为的塑造作用。
8.系统理论的几个基本性观点：
一是个人牢牢地植根于较大的人际关系系统之中；
二是个人在系统中的行为是由相互交往模式塑造的。
三是功能紊乱与系统内的环性作用模式相联系。
9.治疗者的任务首先是帮助这个系统的成员（主要是夫妻）弄清楚系统内相互作用的模式，并共同商讨如何改变相互作用模式。
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