我的游泳课日记(三)(四)——分解动作训练完成

很久没写游泳课日记了，差点忘了。因为第三、四节课内容比较相关，就写到一起吧。

第三节课呢主要就是在之前水中漂浮前进的基础上加了一个抬头换气。

别看只加了这一个小小的动作，这可真是把我难住了。因为我每一次刚抬头出水面，还没有开始吸气，水就已经开始往嘴巴里灌了。所以我只能憋着气，又埋头继续游。也许是我练习了很多次都没有进步，周教练第一次对我大声呵斥：“把头抬起来，不要管身体有没有下沉，吸到气再下去！”

我也是这么想的，可是我做不到啊！

第四节课则是在第三节课的基础上加上了划手的动作。

“finally！”我想，终于要学完蛙泳的一整套动作了。手部动作还是比较简单的，大概就是手掌先向外翻，然后向两边和斜下方“画圈”划水，再合掌于胸前，最后伸直回到原位。

第三、四节课上完，整套蛙泳的分解动作便都学完了。但我知道分解动作简单，难的是把它们自然地、有节奏地连接起来。不过随着对水中环境和蹬腿等动作的熟悉，我开始慢慢有“向前游”的感觉了。