“趁着年轻，多出去走走”

不知不觉，我们也已经去过很多地方，

然而很少停下脚步想想年迈的父母是否也想出去看看，

有时候他们说他们老了走不动了，

有时候是我们太忙没时间陪他们。

然而，这些都不是理由，

父母还能剩下多少时间陪在我们身边？

趁着父母还未老去，

来个说走就走的旅行吧！

别让父母错过这些地方

三亚-冬日里的夏之旅

不需要出国，就可以摆脱寒冷的冬季，尽情享受海风的吹拂和阳光的关照。很多老人喜欢到三亚度假，尤其是在冬天，一是因为三亚在冬天的时候温度仍然比较高，三亚地处热带，所以冬季的气温也较高，这就对北方的一些老人来说非常有吸引力，因为北方寒冷的冬天经常会引起老人一些包括风湿的疾病的复发，所以在三亚过冬就可以免受这种痛苦。第二因为三亚的空气条件特别好。

西沙-中国的马尔代夫

西沙是我国不可分割的领土，一个个陌生而又熟悉的岛屿，却久久萦绕在国人的情愫里。西沙群岛地处热带中部，属热带季风气候，炎热湿润，但无酷暑。

广西巴马-长寿之乡，养生之旅

巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得很珍贵。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。

广东肇庆-岭南文化的发祥地

作为岭南文化的发祥地之一，自古以来这里也是中原文化与岭南文化的结合地，宋徽宗和包拯都曾到过这里，到了近代，这里又成为两广总督府的驻地，国父孙中山先生曾在这里手书“众生平等，一切有情”八个大字。在光影衬托下，岩前村四周是古朴的老房屋，七彩的湖光山色，悠闲自得的居民，还有时而经过的船只，时间仿佛仍然停留在旧时光一样。

四川大竹-感受绿竹之乡

大竹县位于四川省东部，因“竹地竹多。竹大”得名，其历史悠久、文化璀璨，素有“中国苎麻之乡”、“川东绿竹之乡”的美誉，拥有竹类品种16个，种植面积40万亩。现有以竹景观为主题的国家级森林公园——五峰山国家森林公园，清河名镇（省级历史文化名镇、省级重点文物保护单位），峰顶山风景名胜区。

成都青城山-体验养生文化

青城山都江堰景区2007年被评为“中国老年人最喜爱的著名旅游目的地”。青城山空气清新、绿树成阴，非常适合老年人前往游玩。这里还有老年精修养生节，青城山武馆有规模庞大的青城老人长生及太极养生拳表演。在自然、文化气息中让思想、精神得到恢复，老年朋友可以体验深厚的道教文化、养生文化。

云南大理-世外桃源

云南冬暖夏凉，四季如春。这里全年都是旅游的好时节。昆明、大理、丽江、香格里拉都是不错的去处。在丽江品纳西风情，或去看元阳梯田的壮丽，彩云之南，也许就是世外桃源。别觉得这些浪漫的旅行地适合文艺青年，其实悠闲的生活更适合带老人慢旅行。

携老人出游注意事项

出游前详细考察线路行程

老年人安排出游行程时，要特别注意选择适合自己的旅游目的地以及旅游方式，并注意行程安排。

检查身体

老年人出游前，要对自己的身体情况有所了解，如高血压、冠心病等疾病患者最好不要出游，出游的老年病患者应带齐药物，以防不测。

节奏要较舒缓

对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显更不适合老年人参加了，因此，老年人出游不可抱着“多走几个地方才值”的心理。

避免过度疲劳

老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

饮食卫生

注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，并多吃水果，防止便秘。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。一般遵循饮食要热、菜肴要淡、食物要杂、饭菜要软四大原则。

住处舒适安静

为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。