养心

  当今的社会已不是营养匮乏的时代，在这个竞争激烈普遍焦虑的时代，养生最好的办法就是养心。不论你吃什么样的补品和药物，都不如养心来的重要。

    滋养生命最好的方法就是滋养心灵。下士养生，中士养气，上士养心。养心为什么这么重要呢？因为我们的心一乱，乱麻一样，我们的情绪就容易乱，行为就跟着乱，身体也会出乱子。所以把心静下来，人的定力才有机会被滋养出来，身心平衡，免疫力才会强大。当今社会一半以上的疾病，都是由于我们的七情六欲，都是由于我们的焦虑而产生的。

    越是在我们处于生存困境的时候，越是首先需要解决“心”的问题。不然心乱如麻，精神分散，六神无主，哪来的理智，哪来的力量去做事情，往往还会带来身体上的病痛。所以人在生病的时候就特别忌讳又起了贪嗔痴之念。道家强调心定了则气和，气和则血顺，血顺则精足神旺。当你处在心神合一，形神兼备的时候，人的免疫力就会被激发，抵抗力自然就强了，这也是高品质生命的正循环。

    曾国藩曾说：“治心以广大二字为药；治身以不药二字为药。”要仔细地品味这句话哦！

    人这一生最好的医生永远是自己，最好的药物永远是健康，明朗，安静的心态。人的身体要是生病，大多分为三种起因，有内在的，有外在的，有不内不外的。外在的原因就是风，寒，暑，湿，燥，火，劳；内在的原因就是人的七情六欲。七情是喜，怒，忧，思，悲，恐，惊；六欲就是色，声，香，味，触，法六尘所带来的烦恼。不内不外的就是指我们的饮食起居等生活习惯，是否违背了自然的规律。如果我们不遵循自然的规律，任意妄为，结果一定是破坏了我们身体的平衡。

    《黄帝内经》中讲道：“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神聚，而尽终其天年，度百岁乃去。”

    滋养生命最好的方法，就是滋养心灵。养好你那颗心，才能够身体健康，事业有成。