学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来科学地进行。所以，成功等于简单的事情重复做。另外，需要专注地、重复地做一件事情。
宣布退役的科比，他为什么能成功？他每天早上4点钟洛杉矶的太阳。每天早上4点钟起床练习篮球技巧，他每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第二天早上，他还去练习了篮球。他的故事说明，成功真的来得不简单，因为需要持续地、重复地练习。所以说，成功等于简单的事情重复做。
“持续”是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，这些都是因为持续的力量。
就是在重复的过程中，我们需要的并不是简单的重复。学习，我们把它分为3个区域：第一个是舒适区，就是大家已经掌握的部分；第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。
如果永远只呆在舒适区学习，是不会有进步的，但是如果过于快速地进入恐慌区，学习的意愿也会被打压，所以只有在学习区，那些大家不够熟练、经常犯错的地方，就可以刻意地去练习了。有人说从零到“天才”，你需要经过10000个小时的重复，这个观点叶老师表示非常认同。
叶老师创建的易效能时间管理能够在中国开设300多场课程，能够取得这样的成绩，第一个前提就是因为他在时间管理上花了很多很多的时间去研究。
专注和持续，大量的积累，大量的经验。刻意练习就是要在不熟悉，不擅长的领域，在经常犯错的地方刻意练习，而且要大量重复。
甚至可以找教练！
教练就是一面镜子，让每一个训练者都能从他那里持续获得反馈。
刻意练习， 持续的精进是成就任何大事的前提。加上前面两讲，一共三讲，我们是在谈学习的规律：
1.按照学习的金字塔，大家要重复地学习；
2.按照艾宾浩斯记忆曲线，大家需要按照固定的周期、科学的周期重复地学习；
3.刻意练习；一定要在“学习区”进行大量重复地学习，多点输出，而且还要得到有效的反馈
易效能设立这样的架构可以让大家快速、有效地学会时间管理。
时间是一个人最宝贵的财富，高效利用时间的背后有许许多多习惯的塑造过程。
习惯难以改变，需要通过大量、持续、反复地练习，甚至找教练照镜子！
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