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腰部疼痛之由于体态造成篇

腰部疼痛之由于体态造成篇

作者: 健身王良老师 | 来源:发表于2021-07-10 22:23 被阅读0次

    评估:找到两根相同的笔 一个笔放在髂前上棘 一只笔放在耻骨联合 观察两根笔有没有发生长度变化 如果放在髂前上棘的笔比较长 那就证明骨盆前倾。

    调整:

    髂腰肌 股直肌 阔筋膜张肌 竖脊肌 腰方肌 大腿内收肌群 小腿三头肌

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