福宝的睡眠

福宝在两个多月的时候就可以睡整觉了，但是到了七八个多月的时候，开始要喝夜奶，夜里至少会醒一次，一直持续到现在。

前段时间他睡前，总是大哭大闹，哭到自己上气不接下气，我在床上把他抱起来之后，他还会用脚跺床非要出去玩，也不知道他哪里来的这么大的脾气。每次我问他，你是不是还想出去玩？他回嗯嗯，然后我又问他，那我们去找公公玩好不好？他说好！他现在还只会说“妈妈”“好“嗯”这几个简单的词。

前段时间的做法都是，他又哭又闹说要玩，我妥协了把灯打开，但最后他还是不睡，然后我又想关灯，这个时候我再关灯的话，那他就会大哭不止，最后我就只能把他抱出去抱到客厅，随后再交给外公的手上，然后外公会带他去他们的卧室，再玩一会，再哄睡觉。每晚这么折腾下来都已经十点多或十一点多了。关键是这个过程中，福宝的情绪起伏特别大。

我实在是不想他每天晚上都这样，所以前两天我想了个办法。我开始实验，在他喝奶的时候直接关灯，当下他会哭闹一下，但是又想喝奶，所以哼哼两下就算了，还是喝奶为大。再过一会儿，他就慢慢适应了黑暗，然后透过窗帘的光也能看到一点东西，他就不再哼哼唧唧了。直到他喝完奶，开始要哭闹了，在刚开始的那个萌芽阶段，我就把它翻过来，拍拍他，跟他说妈妈唱歌给你听好吗？你想听什么歌？我们唱小苹果好吗？他最爱听的就是小苹果或者是葫芦娃，那种节奏感很强的歌。有的时候也会听舒缓的歌，这些我都会问他的感受，他想听的时候就会回答我“嗯”或者“好”，不想听的他都会说嗯嗯嗯哼哼几下，那我就知道他不喜欢听这首歌，想换一首歌听。

连续两个晚上我都是这样哄睡着他的，虽然第2个晚上依然搞到了快11:00才睡，但整个过程中他的情绪没有大哭，还算稳定。可惜第3个晚上，我就得流感了。。。

这次好了依然要开始好好做福宝的睡前功课，睡前的一些流程都要做好准备才行。

先洗澡，洗完换尿不湿，再按摩，然后玩一会，再讲故事，最后喝奶同时关灯，喝完奶唱歌拍拍哄睡。

我感觉最重要的就是关灯那一会儿，一定要让他先适应了关灯后黑暗的环境，他才会有睡觉的意识，不然就算再困，哈气打了无数个，只要开着灯他就会还想再玩。

上次听一个朋友说，她家双胞胎两个宝宝，每天哄睡也是让她很烦恼的事。有一天她突发奇想，想看看如果放任他们自己玩，他们俩到底会什么时候才能睡觉？结果那天晚上他们玩的超过了12:00，依然兴奋的不得了，依然不想睡觉。她不得不关掉了灯，强行哄睡。可见小孩子也是没有自制力的，就算自己很困，只要还想玩，就很难入睡。所以一定要营造一个睡眠的环境，和睡前的流程，让小孩子知道：嗯，到了这个状态，这个环境中，做了这些睡前的一系列事情之后就要睡觉了。

哄娃睡觉也是一门学问呢，且行且学习中。