早上六点半，天南海北的小伙伴在城市的一角，开启每周一次小组分享会。
南方的小伙伴（广州），穿着短袖在跑步。
北方的小伙伴，零下10多度天气在跑步。
运动不分地域，想运动就一定有办法克服重重困难！
有的小伙伴分享了早起早睡的践行情况，对家庭的改变，布置了读书角，制作计划，在家庭备受孩子们喜爱，也谈了过程中的一些不足，和接下来突破性挑战的行动计划。
有的小伙伴分享了开始跑步至今，从怀疑能否完成到完成的一个心理状态和收获，早起早睡形成规律自然醒，开始接触写简书，过程中遇到思路空白，不知道如何输出的问题，也在尝试践行突破中。
有的小伙伴分享了一些践行中的心得，谈到了希望通过自己的行动去影响到更多人。谈到通过成长分享，给自己带来一些机会。
听了大家的分享，备受鼓舞，我分享了过程中的觉察，以及回顾课程中的一些要点的深刻理解，反思自己的行动。同时也分享了早起早睡过程的一些问题。
彼此分享的过程，有的小伙伴从中找到了解决办法。鼓励为彼此赋能！
大家共同学习同一门课，做同样的事情，有的很容易，有的有些困难，为什么会这样？
每个人都有自己的优势，每个人都有自己的认知。你认为它难，它就不容易完成。你认为它不难，它就容易完成。因为每个人的成长环境、家庭背景、生活习惯、学习方式各不相同。
对于早起，部分小伙伴都觉得很容易，到点自然醒。对于我来说，早起做不到自然醒，需要闹钟，醒来想赖床。对于书写简书，有些难度但可以完成，对于刚开始写的小伙伴，有难度难在坚持难在积累。
大家都存在一个共同点，期望达成的目标过大。
当我们有一个目标，准备怎么去完成，一开始都雄心勃勃，恨不得一天就达成，有一句话“欲速则不达”。最好把目标分解，分解到每日可执行，每日能执行，循序渐进。如：写文，可以先设定每日100字，没有压力，完成150字，就会有成就感，保持这种状态，在践行过程中逐步增加。
通过这样每日可达成，一定能够一步一个脚印去完成目标。
朋友一直说想要跑步、快走、瑜伽减肥，之前有过快走瘦身的经验，给她分享过方法却未见她开始。前几天发来信息，很神气的给我说，她要开始健身了，我说恭喜恭喜，是跑步还是快走啦？她说还没有，只是办了一张健身卡，是一年的。这个意思就是，我一年以后就会瘦啦！
这个故事你一定也听过，基本也能猜到结果，一年以后还是不会瘦，因为并没有坚持下来。很多时候我们都会给自己制定一个长期的承诺，然后享受几天，结果达成的幻觉，继续该干什么干什么。
你会不会买一本书？其实你从来不看，但是你觉得自己好像拥有了其中的知识，会不会制定一个计划，其实从来坚持不下来，只是享受制定计划那几天的快乐，把开始当成结果。
“如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧。因为一个坏的开始，总比没有开始强，而完美的开始则永远都不会来到。如果说一个好的开始等于成功的一半，那么坏的开始至少等于成功的三分之一"。
烂开始，好结果！
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