当你不想做一件事情的时候，你首先应该坦然，大家都会有一样的想法，不想跑步，即使是非常优秀的长跑运动员，不想写作，即使是非常优秀的小说家，所以，这样的念头出现，是非常正常的，不用觉得自己很不应该有这样的念头。但是如何去应对这样的念头，这个就重要了。作者说了如下的事例
觉得“今天不想跑步”的时候，我经常问自己这样一个问题：你大体作为一个小说家在生活，可以在喜欢的时间一个人待在家里工作，既不需早起晚归挤在满员电车里受罪，也不需出席无聊的会议。这不是很幸运的事儿么？与之相比，不就是在附近跑上一个小时么，有什么大不了的？于是脑海里浮现出满员电车和会议的光景，再度鼓舞起士气，我就能重新系好慢跑鞋的鞋带，较为顺利地跑将出去。
是的，这样的自问，很有必要，也很实用。当不想上班的时候，问问自己，没有这份工资，你能否继续潇洒地生活下去，能否重新找到和目前差不多或者更好待遇的工作。如果是否定的，那么好的，请努力地从床上起来，振奋精神赶往单位吧。当然，有些含着金钥匙的可以任性的人，这样的自问，无效。
搜寻着记忆，逐一追忆二十多年前，我还是初练长跑时的点滴，翻出那时记下的简单日志重新阅读（我生性写不了日记，唯有跑步日志记录得还算仔细），汇总成文。既是确认自己一步步走来的足迹，也是发掘自己在那个时代的心迹。既是告诫自己，也是激励自己。更是为了撼醒冬眠于某一时辰的某种动机。说穿了，就是为了明确思考的途径而写文章。结果，这也许变成了一部以跑步为基轴的“回忆录”。
很多时候，不是为了记录而记录，就比如从写qq日志，博客，微博，到朋友圈，顺手写下的一些内容，一段时间之后，或者一长段时间之后，会发现，啊，原来当初我有过这样的感受，有过这样的情绪，因为心情和情绪，不是那么直观，不会像你在某一天偶遇了初恋，某一天摔伤了腿那么事件化直观化，甚至，一件事情，如果不记录，多年之后，你压根不记得自己经历过。所以，日记这个习惯应该也值得被保留，不管以何种模样。当你去回看，是看看一路的足迹，更是如作者所说，是告诫自己，激励自己。
目前，我把自己的日记慢慢捡拾起来，而记录孩子的日记，已经坚持了八年多，看看有时候觉得像流水账一样的孩子成长日记，也觉得热泪盈眶。
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