人群中有相当一部分的人，有或者有过害羞的情绪。比如，和人打交道时，容易脸红，不敢直视对方的眼睛，不同程度的语无伦次，头脑空白等。
相信我，你并不孤单。就在小孩中，我是在内向的成人中，尤其普遍。好消息是，就是这是可以克服的。下面分享几个小窍门。
第一，通过动作来缓解。可以做几次点脚后跟站立，深呼吸. 还有一个Soften的方法。也就是S微笑，O开放体式，F身体前倾，T善意的肢体接触，E眼神交流，N点头示意。
第二，通过语言来缓解。可以主动坦白自己的害羞与不安。甚至可以自嘲。说话的过程中，有停顿是很正常的，不用因此而感到尴尬或紧张。
第三，通过心理建设来缓解。用成长型心态，来看待。这是个循序渐进的过程。要接纳自己，脸红的时候不要刻意掩饰。看事物的积极面。
所以，我们可以通过在动作上，语言上，心理上的具体方法来克服羞怯。赶紧试一试吧。
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本文标题：克服害羞的小窍门
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