打坐冥想day11

文/海豚天使

因为中午陪朋友一起打坐，以致上午早起打坐也仿佛已在脑海中取消了。

今日中午选的“原生家庭疗愈”：觉知，是幸福的关键，觉察你在哪里，才能去到你要的那里。整体感觉没有前几天的身体清透感，而且我会被周边路过车辆往地下室车库噪音所干扰，而朋友说她不会。

所以整个过程，今日没有之前的享受感觉，自己也无解。

杂音也没什么，别无他求。

原来，每一次的相同的行为，不一定会像机械似的复制粘贴这么简单。做任何事还是有区别的，因此，每天记录真的是太有必要了。

我在想，明天问下朋友是否可以在外面的草坪打坐，既可以晒太阳补阳气，还非常安静不被打搅。

当然我只能征求，不然对方会认为我在控制干预她的生活。

这个在我打坐的时候想到的。

最近胖了好多，今天一称，66.9.每天都会涨称。以前完全不能接受这也样的体重，可是最近我破天荒的接受了。

任何样子我都能接受自己了。

可能和前几天，我听闻一个朋友说她舅妈自杀生亡的原因：53岁，两个儿子都已成家，双双公务员.自己退休每个月五六千，可是生性好强，知道自己得了这个病，就接受不了，割腕几次，因为她接受不了这个病，即使治好她都觉得丢人。于是，前几天，乘家人不注意，从十一楼一纵而下。

还有一个朋友家的孩子，她小时就是见过，品学兼优，但是到了六年级还是逃学，现在初一，听说已经逃学了一个月，老师要家长带着孩子去医院检测是否有脑部疾病，申请休学。果不然，查出来：中度抑郁症。家人愁坏了，可是没办法。

所以说，每天尽可能多做提升能量的事，比如打坐冥想，过好自己的小日子，认真工作，锻炼身体，吃点好的，做点让自己开心的事。

自己任何状态，都能接受。

就如现在简书写文，写到多少个字就是多少字，不会刻意凑到八百字了。

一切我都能接受，

感恩看完这篇文章的你！