（20241030.九月二十八.周三.阴.14-18℃）
1.早上起床后一称，减了0.2公斤，稍微瘦了一斤。六点以后不吃东西，六点以后不吃东西，六点以后不吃东西。
2.现在坐着觉得冷，还是打开了电炉子。为了身体健康，也就不矫情，也不要怕花钱。
3.锻炼身体势在必行，不能跑跑跳跳，不能剧烈运动，简单的散步、慢跑很有必要。晚饭后出去散步40分钟左右。
4.自己的一点爱好，因为眼睛不舒服、视物模糊，很想放弃，可自己决定做的，还是在能力范围内坚持坚持吧！
5.刚刚把请假条发给了领导，现在还没得到回复，明天必须去看看，不能拖，也没必要拖。
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本文标题：管好身体这个无价之宝（1815）
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