❤62.7。开始波动了,有点忐忑是不是到平台期了呢?42天应该是有原因的吧,口欲越来越有吃别的感觉了,所以下午茶吃了蛋糕,偷嘴了,以后再也不要了。
减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
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❤62.7。开始波动了,有点忐忑是不是到平台期了呢?42天应该是有原因的吧,口欲越来越有吃别的感觉了,所以下午茶吃了蛋糕,偷嘴了,以后再也不要了。
减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
本文标题:减脂营第38天|20190327
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wresbqtx.html
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