2019年5月19日22:52:47
提高学习效率
20.提高学习效率
专注力-现状
要有急迫感
专注力-分类
养成习惯
专注力-原理
兴奋感-反馈
专注力-提高
学习兴奋感
专注力-产生兴奋
要解决什么问题
专注力-减少环境影响
减少不利影响
专注力-精力管理
张弛有度
精力管理-休息
休息时间,提高专注力
眼睛和大脑,不要想任何事情,放空
精力管理-日常
睡眠时间,不要多也不要少. 吃清淡食物
专注力
提高专注力
作业
1.看一下你现在的学习环境如何，是否经常会受到影响，具体是哪方面的影响。
2.看一下你现在的精力情况如何，到了晚上还能否专注学习，试着调整一下自己的精力管理。
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