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习得性无助

习得性无助

作者: 悠悠我心8228 | 来源:发表于2017-08-29 17:56 被阅读0次

    正如实验中那条绝望的狗一样,如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑,觉得自己“这也不行,那也不行”,无可救药。

    而事实上,此时此刻的我们并不是“真的不行”。而是陷入了“习得性无助”的心理状态中,这种心理让人们自设樊篱,把失败的原因归结为自身不可改变的因素,放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔,比如,认为学习成绩差是因为自己智力不好,失恋是因为自己本身就令人讨厌等。

    所以要想让自己远离绝望,我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。

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