086.依恋的形成

依恋，是一个人的情感，能够向情感对象打开。依赖是说自己的是做不好希望别人帮自己解决；依恋讲的是情感上对另一个人的敞开和链接。

小孩、猫、狗等动物，都是天然地在寻找对情感对象的依恋，妈妈对最初的婴儿都需要扮演一个角色，需要让婴儿觉得妈妈好像是自身一部分一样，可以像控制自己的手臂一样控制妈妈，这个阶段，婴儿通过妈妈来肆无忌惮地伸展、表达自己的能量。

孩子常常面临着一个事实，他的能力不足以自理，所以很需要成年人的帮助，这个时候如果孩子发现父母是强大的，又是善意的，孩子才会愿意向父母表达自己的情感，当孩子的渴望得到了积极回应，这份情感就在孩子和父母间建立了链接，孩子就会表达对父母的依恋。

在大多数的家庭中，父亲似乎总是一个接近半透明的角色。如果说家庭关系中最重要的是夫妻关系，那么亲子关系中最重要的就是母子关系，孩子一生的第一份依恋，通常也是和妈妈建立。依恋的形成，需要孩子有这样一种基本的感觉：妈妈基本上是“好”的，有时候是“坏”的，但“坏”不会淹没“好”；我基本上是“好”孩子，有时候是“坏”的，但不论我怎样妈妈都会回应我，我的“坏”可以被妈妈接纳也可以被自己接纳。

如果自己真实的妈妈不好，那么孩子就会倾向于在一定程度上放弃对妈妈表达依恋，而去世界寻找“好妈妈”。比如自己的妈妈对自己很冷漠，孩子总会想着离家出走。

基本稳定的关系背后，依恋完成的背后，都藏着对人性的深刻信任。我们通常并不希望控制一切，而是希望在自己不能控制的边界之外，有一个善意的ta存在；而更让人惧怕的是，在真积极不能控制的边界之外，有一个敌意的ta。

依恋最好是在孩子的时候完成，孩童时候依恋妈妈，学生时代依恋朋友，成年以后依恋爱人。如果一位成年人还没有学会依恋，没有一个有力量同时又善意的情感对象，就有可能沦落在彻底的孤独和黑暗之中。这时想要形成依恋，首先要破除自己的重重心理防御，看到自己的初心，看到生命原本的样子就是我们以便试着独立完成一些事又以便在寻找着情感依恋。