本日学习的精华：
1、我们如何让自己具备更好的情绪？
这个世界的模样取决于我们看待它的角度。
用不同的角度、用更高的维度来看待问题，我们的情绪就会更好：
（1）勤移动：站在不同人的角度，用不同的视角看问题。
（2）善学习：多学习，借助高人的视角来观察世界。
（3）要开放：保持客观、不臆断。
（4）寻帮助：他人可以给你提供有效的外部视角。
（5）多运动：适当的有氧运动会提升多巴胺，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。
（6）常反思：无论什么时候，你的笔或键盘都能帮你跳出单一视角，看到更多维度。
2、做一件困难甚至不想做的事时，如何做到好情绪？
（1）想象：我是在做另一件事
比如：我不是在写作业，我只是在挑战我的速度；
我不是去见领导，我只是和一个普通人去聊天
（2）想象：这是为我自己而做
比如：我不是在加班，而是在为了赚更多的钱
（3）想象：为玩而做
比如：把练字想象成画画游戏，如何让自己画得更好
今天继续阅读了这本书的第七章和第八章，了解了情绪力和人生五件套。 情绪力 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 我们...
4.29 第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 《认知觉醒》：开启自我改变的原动力 ----周岭 >> 一定...
第七章情绪力——情绪是多角度看问题的智慧1.运用游乐场思维，快速阅读《认知觉醒》第七章情绪力，写下你的所学或所思 ...
第一节心智带宽：唯有富足，方能解忧 我们这一代人很幸运，因为我们亲历着这个物质丰富、科技发达、信息便捷的时代。我...
本日学习的精华： 1、我们如何让自己具备更好的情绪？ 这个世界的模样取决于我们看待它的角度。 用不同的角度、用更高...
当自己的注意力被事情大量吸引的时候，要判断这件事是不是值得，然后再做 比如有些人注意力被恋爱吸引的太多，考试的时候...
《认知觉醒》Day22分享 第7章情绪力:情绪是多角度看问题的智慧 第2节单一视角:你的坏情绪，源于视角单一 世界...
每日一省2022.10.13晴 第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 潜意识中稀缺心理的残留，一不留神就会跑...
情绪力—情绪是多角度看问题的智慧 01 只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低...
《认知觉醒》Day21分享 第7章情绪力:情绪是多角度看问题的智慧 第1节心智带宽：唯有富足，方能解忧 任何能制造...
本文标题：情绪力：情绪是多角度看问题的智慧。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wrjbdrtx.html
网友评论