情绪力：情绪是多角度看问题的智慧。

本日学习的精华：

1、我们如何让自己具备更好的情绪？

这个世界的模样取决于我们看待它的角度。

用不同的角度、用更高的维度来看待问题，我们的情绪就会更好：

（1）勤移动：站在不同人的角度，用不同的视角看问题。

（2）善学习：多学习，借助高人的视角来观察世界。

（3）要开放：保持客观、不臆断。

（4）寻帮助：他人可以给你提供有效的外部视角。

（5）多运动：适当的有氧运动会提升多巴胺，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。

（6）常反思：无论什么时候，你的笔或键盘都能帮你跳出单一视角，看到更多维度。

2、做一件困难甚至不想做的事时，如何做到好情绪？

（1）想象：我是在做另一件事

比如：我不是在写作业，我只是在挑战我的速度；

我不是去见领导，我只是和一个普通人去聊天

（2）想象：这是为我自己而做

比如：我不是在加班，而是在为了赚更多的钱

（3）想象：为玩而做

比如：把练字想象成画画游戏，如何让自己画得更好