耀妈丨花时间训练孩子的情绪管理技能

作者: 慧育亲子成长中心 | 来源:发表于2018-08-01 22:26 被阅读9次

我正在忙着微信处理一件事

耀：妈妈我们一起玩会儿手机上的游戏吧？

我：不行！

耀：你这么对我说话，我很伤心

听到这话，我猛然从着急慌忙的本能被动思维中刹车，转向主动思考。

我：对不起，妈妈刚才那么回应是不是让你感到很无情？

耀：恩

我：妈妈刚才忙的太着急了，下次注意哈，不过我特别喜欢你刚才的回应，你表达了自己的感受，而不是像妈妈一样被动用情绪回应，我觉得这一点特别好！就是因为你这么说才引起我的注意让我停下来认真思考，发现自己刚才回应没过大脑。

耀：(嬉皮笑脸)那我们能一起玩手机吗？

我：当然可以，为你的情绪管理以身作则点赞，你等我五分钟哈。

耀：开心等待，如愿以偿

【总结反思】

在我们忙累的时候很容易被动反应，被动反应常常是情绪脑（动物脑）在运作，当我们的动物脑运作时，孩子因为镜像神经元也很容易被感染直接被动反应，这样俩人就陷入了权力之争。

花时间训练孩子的情绪管理技能，除了可以自己学会情绪管理外，在关键时刻也可以帮助我们。

抓住机会强化鼓励孩子做到的地方。

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