【磐石计划】第507天，练习元认知能力第234天，冥想32分钟。
每日反思
1.积极主动：确定了去上海
2.以终为始：之所以考虑这件事情，个人品牌的价值是其中很重要的一环，而且对于整个社群的发展，又到了一个新的节点。但是对于自身，仍然缺乏长远的考虑，到底要成为什么样的人，还是不明确。
3.要事第一：分享文稿拟了一天的时间，但是还是觉得不满意，大量的时间投入没有效果，方法上出了问题，专注也是出了问题
4.双赢思维：继续让伙伴们给演讲的文稿动刀子，最终挑出了一句话，精简才是最有交付力的文字。
5.知彼解己：今天晓红提出了12条的slogan真是让我大吃一惊，人的潜力总是要被逼一下才能释放。我自己也是如此，一定要有强度的去逼问自己，面对同个维度的问题，一定要用高水准的方式来完成。
6.统合综效：要设立分时段的目标安排，一天的效率如此差，很大原因就是没有给自己限制，捡了芝麻丢了西瓜。
7.不断更新：事情多了，神经确实会比较紧绷，要在不断处理事情中，让心绪安定，而更重要的是，别忘了自己最重要的事情，这点被繁忙的事情忘却了，很糟糕。
成功日记：跑了5公里，学习了一个英文新概念，被意外的邀请去做个简短分享，确定参加聚会的分享，倒逼自己
问题拆解
1.今天遇到的问题
1.找到表面问题：文稿没有完全完成
2.剖析为实际问题：主题不够明确，到底要给用户什么交付的东西，自己内心其实并不清楚。
3.自己的错误假设：以为事情能够很好的解决
2.为什么会产生这个问题？
1.在这个过程中，我心理表现的如何？ 非常放松的，不在乎时间，看上去是心流，实际上就是在无意义的浪费时间。
2.怎么解决，有什么启示：把要看的材料导入电脑，不看手机，浪费在零散的事情上，就会导致注意力的涣散，核心目标没完成。
3.检查承诺：答应的事情都已完成，有一个回复并不重要，可以放到明天，一定要明确自己的主次，否则就是陷入了浪费时间的陷阱。
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