情绪是来给我们提醒的

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。这是比较专业的解释。人们通常听说的情绪就是喜、怒、哀、惊、恐、爱等，经常把一些细腻微情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等排除在外，在我们从小到大接受的教育中，会给我们这样的错觉，有的情绪是非常不好的，甚至于不能挂在嘴边的。这样一直以来的逃避是的教育让我们不能正确的看待自己的情绪，当遇到我们自认为“好情绪”的时候，我们会欣然的接受，但遇到我们自己认为“坏情绪”的时候我们会选择逃避。

情绪是来给我们提醒的

其实情绪没有好坏之分，它只是给我们提个醒，我们在哪些方面应该注意了。这时我们就应该接受情绪，不放过和自己聊听的机会。我们身上出现任何一种情绪都是正常的，我们要做的就是接纳认识我们的情绪，了解这种情绪背后的原因是什么。

情绪是来给我们提醒的

比如嫉妒的情绪，很多人都会觉得嫉妒羞于挂齿的，所以从来不去认真的了解它，甚至多数情况下去逃避它。当你嫉妒一个人的时候，首先要学会先让自己平静下来，想想自己嫉妒别人什么，其实你嫉妒别人的地方往往就是你没有而他人有，或者你做得没有别人好的地方。这就可以分为两种情况，第一种就是你自己能改变的，比如说别人有而你没有的优点、比人做得比你好的地方，那我们可以去分析比人为什么能做这么好，应该如何向别人学习，同事也要有一颗敬畏之心，感恩他人，是因为他的出现才让我们了解到自己的不足，并得到优化自己的机会。第二种就是你自己不能改变的，比如别人有好的物品，我们可能一时之间不能得到，甚至于有的东西我们就用不到，那我们能做的就是祝福他人。

情绪是来给我们提醒的

其他的情绪也是一样的道理，我们要学会去接纳所有的情绪，分析期中的原因，调整自己的心态。不要去逃避，逃避解决不了问题，要找到每一种情绪的产生都有它背后的原因，每一种情绪都是在给我们提一个醒，告诉我们需要注意的一些东西。

情绪是来给我们提醒的