我们在制定目标时，通常会犯三个错误，第一个错误是我们很容易低估完成一件事的难度，制定出现有水平差距过大的目标，制定目标是人们通常是在大脑中进行简单的构想，而这种构想本身可能缺合理性预想的进展是一切顺利前提下，但如此完美的构想，在现实生活中，打成语微乎其微，斩切不出，我们很容易在关键时刻掉链子，光是外部原因就已经我们严重低估了
要知道每天都会有各种各样的事情发生，影响着我们的计划，干扰着我们的情绪，左右着我们的发挥，这种自身盲目乐观制定目标，除了能在当时给自己打鸡血振奋精神外，别无他用第二个错误，就是我们很容易高估自己的意志力，人们会本能地低估完成事情的难度和不可控原因，还会对自己的意志力相当自信，尤其是制定目标时，举个例子，你现在告诉自己，为了减肥，从明天起不吃晚饭，你可以体会一下现在的感觉，你觉得这并不难，自己完全可以做到，因为现在的你并不饿，况且计划明天才开始，此时，你并不需要做什么？这下你发现问题出在哪里了吧？我们通常在大脑里评估行动计划，而不是通过实践去衡量，坚持某种行动到底有多难？我们从一开始就已经错了，因为错误的使用了评估人的身份，而执行计划是需要身体力行，但我们却用假设来评估自己的意志力是否够用
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