自由式滑雪大跳台的女子难度记录的更新是这样的：
2012年10月，德国的丽萨·齐默尔曼在训练中完成了女子选手在第一个正滑两周，偏轴1260度转体；
2020年11月，瑞士的马蒂尔德·格雷莫在比赛中第一次完成了倒滑两周，偏轴1440度；
一年之后的2021年12月，一位18岁的中国女选手在美国斯缇姆博特的世界杯赛中完成了正滑两周，偏轴转体1440度。这位女选手就是谷爱凌，而在当时，这个动作她才刚刚学会了一个月；
今年的冬奥会，第一次设置了自由式滑雪大跳台，谷爱凌代表中国参赛，是被寄予厚望的夺冠选手，但是赛前大家也仅仅预测她可能会夺冠，毕竟她在去年刚刚打破了之前维持9年的记录。
而在决赛中，谷爱凌却跳出了1620的高难度，刷新了自己的记录、冬奥的记录、自由式滑雪大跳台的女子记录，做到了一个所有人认为的“不可能”。
不仅是这一次谷爱凌，不仅是这一次冬奥会，纵观整个奥运史，哪一次的世界记录不是在挑战人们原本以为的“不可能”？
“不可能”到底是什么？曾经跟踪记录多项极限运动员如何挑战人类的“不可能”，后来转做研究巅峰表现的史蒂芬·科特勒在他的新书《跨越不可能》中，将这种“不可能”定义为一种极致创新。
我在此处提到的“不可能”这个词，指的是一种极致的创新。那些善于解决“不可能”问题的人，不仅会在做事的方式上创新，也会在思想上创新。“不可能”这个词划定了一个范围，指的是以前从未有人做过，而且大多数人认为永远也做不到的事情，这些事情超越了我们的能力和想象力。从字面意义上来理解，有一些极度不可能的事情，令人连想都不敢想，比如做出颠覆性的突破、4分钟内跑完1英里（1.6千米）、对月发射航空器等。我们将这类不可能的事情用大写字母I（“不可能”的英语单词“impossible”的首字母）来表示。
还有一类不可能，我们用小写字母i来表示，i类“不可能”仍然超越了我们的能力和想象力，但是其程度较轻。i类“不可能”指的是那些让人主观上觉得不可能做到的事情，也就是说包括我们自己在内的所有人，都从来没有想过自己能做到这些事——至少有一段时间是这样认为的。
不管是哪类的“不可能”，看起来都是成功的概率很低，没有人能够说出清晰的成功路径的，我们还要挑战吗？谷爱凌能跳到1440就可以拿到金牌了，为什么还要挑战1620？以拿到金牌为目标的比赛是一场有限游戏，在这种游戏中追逐的结果就是所有人集体内卷，甚至为了赢而使出规则之外的手段。如果不仅仅是以金牌为目标呢？如果是以那些看似“不可能”的记录为目标，每一次练习、第一次比赛都是在挑战自己、挑战人类的极限，这就是一场无限游戏。只有这种不断跨越“不可能”的无限游戏，才能实现“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。
对于普通人，我们可能还距离人类的极限很远，但是我们可以志存高远，挑战自己或者身边人所认为的“不可能”，这不是为了法其上得其中，而是因为难度较高的目标能够最大限度的提升动机和生产力。作者用前沿的神经科学研究结果向我们解释了大目标的重要性：
我们能接收到的大部分信息只是那些令人生畏的东西。进化塑造了生存导向的大脑，所以任何可能威胁生存的事物都会吸引我们的注意力。但对于生存而言，还有哪些东西非常重要呢？答案是我们的目标，以及任何有助于我们实现这些目标的事物，因为大脑是一个预测引擎，意识是一种有限资源，而恐惧和目标是我们现实生活的基本组成部分。
大目标能让我们的大脑产生“这是生死大事”的感觉，从而调动各个系统协同作战，发挥出最大化的作用。可是目标不是应该符合SMART原则，一定是“可达成”的吗？这和“不可能”是不是矛盾了？
作者在本书中将目标分成三个层次，自上而下分别是：
1，宏大变革目标——我们要去追求的远大梦想，比如周总理的“为中华之崛起而读书”、袁隆平的“禾下乘凉梦”，这些目标高远宏大，一旦确定就是我们人生的使命和方向，可能需要用一辈子的时间去追求。这种目标与人生的价值密切相关，是一场典型的无限游戏，即使最终仍然未能达到终点，在这条路上的旅程也会给我们的内心带来无限的喜悦，在这个过程中每一个小小的成果都会可能给其他人带来深远的影响。这是你的I类“不可能”。
很明显，宏大变革目标是不适用SMART原则的，这是一个超长期、数量标准永远不会满足，而且看似“不可能”的目标。
2，高且有难度的目标——这是一些需要很多年才能实现的长期任务，是通往宏大变革目标道路上的主要步骤。比如要考取什么样的证书、熟练掌握某一种技能。这些是i类“不可能”。
高且有难度的目标需要有挑战性，但是必须是可以实现的，是要符合SMART原则的。而且这里的R（相关性），就是说一定要与宏大变革目标相关，真正的目的不是拿到证书或者掌握技能，而是使用相关的资质、知识、技能去实现宏大变革目标。
3，明确目标——这是完成高且有难度的目标所需要的微小的日常步骤，时间跨度非常小，在现实生活中往往会以每日待办清单的形式出现。比如：每天早上6点到7点读书30分钟并写200字笔记，或是每天晚上7点到8点跑步5公里。
明确目标是完全要符合SMART的，动作具体清晰，难度适中，既有挑战性又能够应付得来。这样我们在实现明确目标的过程中更容易产生心流。
生活中很多朋友制定目标会从高且有难度的目标甚至明确目标开始，比如每年年初朋友圈中都会有的“今年要读XX本书！”、或是“每天要运动30分钟！”等等，而忽略了宏大变革目标。于是这些年度目标就像无根的树木一样飘浮在生活当中，无法提供让内心产生足以克服懒散的动机，最终导致年年定目标，年年也只是定目标。
制定目标要自上而下，保持目标的相关性，这样才能让我们每天脚踏实地的完成一个个明确的目标、达成一个个里程碑的高且有难度的目标，最终站到宏大变革目标的巅峰。
宏大变革目标要如何设置呢？我们要从好奇心入手，找到自己最强的内在动机。
第一步是列出好奇清单。拿出一张白纸，写下你最好奇的25件事，这些事情让你好奇的程度是能够让你在空闲时间愿意去做些什么来回答自己的提问。比如，你会想知道冬奥会的历史，并且查阅资料来回答这个问题，那就把它记录下来；如果你只是在看新闻的时候闪过这个念头，但是过后便不了了之了，那么就让它一闪而过吧。
第二步是探索你的好奇。仔细看看你的25项好奇，它们有什么交集之处，这时可能你会发现自己对某一段历史、某一个学科、甚至可能是某一类八卦非常感兴趣。每天花一点时间去满足这些好奇，并且向更专业的方向去学习，尝试输出内容。这会是一个筛选的过程，那些让你能够坚持学习和输出的领域是你的热情所在。
第三步是找到你的激情。仅仅满足好奇心不足以形成动机强烈的激情，还需要取得外部的正面反馈。找人去交流你在探索好奇过程中的收获，无论是熟人还是陌生人，无论是专业人士还是门外汉。那些能让你在交流过程中无比兴奋，并且得到他人认同的东西就是你的激情，往往也是你的天赋得以发挥作用的领域。
第四步，找到你的宏大变革目标。可以写出15个你认为当前人类、或者你所在的社会群体最需要解决的重大问题，比如饥荒、贫穷、环境问题等等，不要害怕这些问题太庞大，也不要怕别人笑话，毕竟“燕雀安知鸿鹄之志”。然后看看能引发你激情的事情中，哪些能够与这15个问题产生交集，在这些交集当中提出一个合理的解决方案，这就是你的宏大变革目标，你的激情与使命交汇之处。
可能有的人像谷爱凌一样很早就发现了自己的宏大变革目标并为之努力，但是更多的人可能要经过长时间的思考与探索才能找到，但是那又怎样呢？这种思考和探索本身也是一场无限游戏，当我们在这过程中锻炼出强大的力量与控制力，练习出高超的技巧，等到确定了目标是自由式滑雪大跳台时，这一路的积累都是帮助我们跳出1620的根基，接下来等待我们去跨越的不可能是1800，1980……
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