亲子沟通中一个非常重要却常被忽视的问题：父母在和孩子沟通的过程中很少问自己在这个情景中的感受如何，孩子的感受如何，而习惯于把关注的重点放在“对方的期待是什么”的思维模式中。
感受是指，对事件环境及他人行为言语等产生的情绪反应，也就是我们在事件中产生的喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊等各种情绪。
在非暴力沟通中，不母首先要体验自己在面对孩子时感受到的各种情绪反应，然后帮助孩子弄清楚他在问题中的感受，为孩子示范更好的情绪处理方式，带领孩子感受我的情绪，引导孩子自己发现问题，这样才有可能让孩子走出情绪的各种纠结，在失败中学到经验，在探索中发现价值，最终找到问题的解决之道。
评价：我认为我儿子学习不努力。
感受：我认为我儿子每周打10多个小时的手机游戏，是学习不努力的表现，我对此感到愤怒。
期待：我觉得学生的任务就是好好学习。
感受：我认为学习对你很重要，当我看到你没有按照学习计划学习的时候，我感到很恼火。
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本文标题：《非暴力亲子沟通》读书笔记3-了解你和孩子的感受
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