快节奏的生活方式,让很多人长期处在焦虑不安中,那么失眠真的就无法解决了吗?
前两天在朋友圈看到很多年轻人深夜发文,有数羊的,数量已经达到几百只,估计羊都已经深度睡眠状态了,了数羊人自然清醒,正印了那句:世人皆睡,唯我独醒。这样的朋友圈一晚上有很多条,内容出奇一致。都要被失眠逼疯了。
今天我就从中医专家那里学到的方子告诉被失眠困扰的朋友们,希望大家睡到自然醒!
方子就是炒酸枣仁5克和茯苓10克一起代茶饮,坚持一段时间后,失眠症状将会明显改善。还有很多人是夜间容易醒,不会深度睡眠,这是因为痰湿引起的肝火旺盛,只有把痰湿的问题解决了,那么失眠就会被得以治愈一半!
那另一半要如何解决呢?人的情绪很重要,也是导致失眠的一大因素,积极乐观的去面对困难,挫折。自己无法即可解决的那就暂时放一放,等到平静下来了,那么就能想出办法,相信办法总比困难多!
从而彻底告别“国宝”标签!
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