我的初心与承诺
从今天开始，我每天都会「暂停」下来，做这些小事：
每天早上运动完之后，正念练习和情绪日记
我会带着好奇观察生活和自己，探索和积累自己的积极体验，也承认生活会有不顺利和不如意的时候，但依然选择在每个时刻都照顾好自己。
我坚持「暂停」的初心是：给自己留一段独立的时间
坚持并不容易，我可能会遇到这些挑战：忙碌而来不及练习
为了帮助坚持，我提前想到了这些应对方法：尽量每天早上练习
我也知道，有 3 天自选的休息日。即使哪天没有来打卡，我依然可以重拾进度。
这不是一个任务，而是一个关心善待自己的承诺。
承诺人签名：卡夫卡
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