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2023第2次周复盘

2023第2次周复盘

作者: 超叔成长笔记 | 来源:发表于2023-01-14 18:19 被阅读0次

    这是2023年第2次周复盘,本周的关键词是:调整。

    可能是快过年了了吧,心理上有些松懈,状态懒散,做的工作不算多,但是好在读书和写作一直在坚持。

    希望能尽快完成心态上的调整,积极进入更好的状态。

    一、本周做了什么?

    01、上周目标回顾

    1、主题阅读2本书,通过flomo记录自己的读书感悟,输出至少一篇书评。

    2、继续写每日反思,并且保证定量不少于3000字。

    3、各平台更文,简书7篇,公众号不少于3篇,其他平台同步。

    4、骑行至少3天,每天不少于90分钟。

    5、阅读学习优秀文章和项目。

    6、保质保量完成工作内容,开始记录每天时间开销。

    02、完成情况

    1、读了三本书《学习学习》《五维学习力》《我要飞进天空》。

    2、写了7篇反思,其中2篇内容较少。

    3、简书更文7篇,公众号更文4篇,其他平台同步。

    4、骑行4天,每天各90分钟。

    5、星球文章和知乎文章阅读N篇,输出部分回答。

    6、完成工作内容,时间记录尚未开始。

    03、本周做了什么?

    1、依然每天坚持写反思,不过其中两天因为时间原因,字数和内容均未达到自己的预期设定。不过也无妨,重点是依然在坚持这件事。

    2、本周雾霾天比较多,周一到周四骑行和锻炼较多,周五暂停一天。

    3、读了三本书,给我一些有价值地思考。

    4、给孩子过了一个生日,接触两家人也进行了年前最后一次聚餐,感受了久未的美好。

    二、本周收获

    这周读了三本书,收获颇丰。

    (1)通过《学习学习》让我对卡片写作法又有了新的体会。之前自己一直在用卡片法记录一些读写感悟,但是不成体系,而且过于凌乱。

    书中提到,任何一种读书感悟和心得,其实都可以分为观点、方法、案例三大类,相应地,卡片法写读书思考,同样也就有了观点卡、方法卡、案例卡三种。

    这里需要注意的是:

    首先,每一类卡片的写作,都必须要有一个明确的主题,而不是随便写。

    对于写作来说,题目是一篇文章的高度概括,也是传达出文章主旨的主要途径。如果没有一个清晰稳定的题目,那么文章内容也很容易变得涣散。

    所以在写任何一篇文章时,都必须拟定一个想要表达的题目。文章主题都围绕这个想要表达的观点来进行。

    当然,对外输出前,文章题目可以再三思考哪种表达更好一些。

    第二,写的内容不能仅仅满足于自己看,而要有意识地用“给别人看”的态度去写作。

    卡片法虽然是一种输入式素材积累方法,但是也不能仅仅是为了自己而看。在写作的过程,如果有意识用正式发文的态度对待,那么就会对文章的表达、遣词造句等内容进行关注。

    这样无形中就此次锻炼自己的写作能力。

    在知乎上经常会看到一类问题“写流水账可以提高写作能力吗”,多数人的回答都是,写流水账或者自嗨式写作,仅仅可以让你保持一定手感,但是对于提高写作能力,确实有限。

    因为整个过程,没有目标,没有反馈和调整,过于随意。

    所以,哪怕在自己写作的过程中也去认真面对,那就会保持手感的同时,提高了写作能力。

    (2)《五维学习力》给我最大的一个触动知识是,X思维模型

    什么是X思维模型?

    就是一种思考问题的方式。

    在一张白纸上画一个X形,左边写知识区、右边写问题区。

    我们需要做的就是两个步骤:

    第一,推动知识区往问题区靠拢。

    读书时,看到任何一个觉得有用或者触动的概念或知识,自我提问两个问题:

    1、我的工作生活中,哪些现象可以用这个知识来解释?

    2、我如何用这个知识来改进自己的行为?

    第二,推动问题区向知识区靠拢。

    遇到一个问题后,问自己:

    1、有哪些方法可以解决这个问题?

    2、我学到的哪些知识可以解决这个问题?

    通过这么一种主动式思考和自我提问,对于一个知识点或方法,一定比单纯被动去接受一个知识或方法,要更有效率的多。

    (3)《我想飞进天空》是日本重度自闭症患者冬田直树木在13岁时写的。

    他在母亲的帮助下,用一种特殊的键盘和字母表,一个字一个字地输出了自己的内心所想,让我们看到了自闭症患者内心的真实世界。

    他们是一群“孤独的天使”,在他们古怪的行为、语言背后,有着同样的需求和想法,只是他们无法像我们正常人一样表达出来。

    “请不要只从外在来评判我们”,这句话说出了自闭症患者们的心声。他们无法正常对话,对我们的很多语言都无法做出回应,甚至没有任何表情。

    这都不是他们想的,因为他们的身体就像失灵的机器一样,根本无法自控。因为这种无法自控,所以对于正常人的语言都做不了很好的理解,进而导致了各种负面和消极情绪的出现。

    其实,他们同样是有血有肉的人,只不过需要正常人多一些理解和鼓励。

    “我几乎不能跟人说话,每当出现这种情况,我就会痛恨自己一无是处。”其实我们对他们真的应该多一些理解和支持,多一些耐心和关爱。

    正常人的情感,他们都有,只是苦于无法正常倾诉和表达。我们需要做的是能正常对待他们,而不是过于嘲笑和远离,因为那样只会让他们觉得”未来的生活还会像现在一样没有任何尊严可言“。

    我很喜欢东田直树说的一句话:“真正的慈悲在于推己及人,不去伤害别人的自尊。”

    或许,这就是我们每个人应该有的态度,不去干涉他人的思想,不去伤害他人的自尊,在相互尊重中去共同拥抱美好的生活

    三、本周不足

    可能是马上快过年了,心态上有些松懈,对于读书和写作变得不再那么积极。尤其是读书,每天的读书时间几乎腰斩,之前每天还能保证2个小时的阅读,而最近一周仅能保证1个小时左右。

    另外,在阅读过程,有些比较有感悟的内容,没有及时做记录和反思,过后想起来再记,结果发现灵感已经消失。

    在读书和读文章过程,有过多次这种经历。

    本质还是自己的懒惰和拖延在捣鬼,这个毛病从去年带到今年,务必要克服,否则真的会失去太多有价值的想法。

    四、下周计划

    1、阅读2本书,及时卡片法记录想法,重点分为观点卡、方法卡、案例卡。

    2、每天反思持续写,定时定量形成习惯,很重要。

    3、简书等平台更文7篇,公众号至少3篇,其他平台同步。

    4、知乎回答至少3个问题。

    5、100个俯卧撑。

    6、做过年假期读书写作观影计划。初步计划阅读《瓦尔登湖》,重温《肖申克的救赎》。

    五、总结

    希望,或许是新的一年最重要的一个关键词。在有了希望的前提下,所有的努力才会变得有价值。

    继续加油吧。

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