一:事件 陪老爸去医院
二:应对 一致型
三:感受 有点麻烦 ，小自豪
四:想法
要是妈妈在就好了。我怎么有这样的想法呢？还依赖妈妈。妈妈既不识字也这么大年纪了，怎么干的了呢？
就扫码，跑腿，取单子。这些妈妈怎么会呢？出门离不开年轻人呢。
有我在，爸爸安心，妈妈放心。我应该为父母做事感到愉快才是啊。
主要是觉得有时间浪费了。心里不舒服，我还是不允许自己无所事事，总想把所有的时间安排的滴水不漏。我喜欢按部就班，我喜欢井井有条，我喜欢墨守成规。
五:期待
我对别人的: 能亲力可为的不要麻烦别人
别人对我的: 不要拒绝他的要求
自己对自己的: 乐意为父母做事
六:我的模式有
生活中有事件出来就觉得麻烦
七:我的深层需求 轻松
八:做什么满足我的深层需求
疗愈
九:我是一个深刻的觉察者，我是一个被需要的自豪者。
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本文标题：觉察日记
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