应用互动成分干预技术的过程

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应用互动成分干预技术的过程

我们可以使用这一系列有关人们内部加工过程的问题，帮助来访者了解和认识自己。

我们也可以帮助他们转变自己的应对过程，从而让他们将自己的生活管理得更加令人满意。

例如，一个常常被提出的问题就是:“我在工作中认识的这个人的动力学情况如何?”将这些成分问题当作加工的模板来使用，我们可以帮助来访者发现在与其他人沟通互动的过程中哪些是让他们陷入僵局或失去控制的地方。

内部加工过程是这样的:在接收到来自A的初始评价之后，B在做出反应前经历了一系列步骤。

除了听到评价，B同时注意到了多种非言语信息:A的面部表情、身体姿势、肌肉紧张度、皮肤色泽、气味、呼吸的深度和频率、语音和语调以及其他身体活动。

当我们听到和看到某人谈话时，我们常常只能注意到沟通过程中的某些方面。

我们如何选择自己的意识范围，往往取决于我们自己的内部加工过程:我们赋予的意义，我们对于这些感觉的感受，我们的防御机制以及我们的评价规则。

我们的意识同样会受到我们所处的情境以及我们与他人的关系的影响。我们所处的环境越安全，我们与他人建立的关系越是坚固可信，我们的选择也就越少偏见和歪曲。

我们与他人的互动过程常常是会出于自动化的反应，尤其是当我们处于不安全的情况的时候，我们会自然的采取防御状态，对他人所表达的信息会更加偏向于自动化的反应过程，往往更多地出现选择性的偏见和歪曲。

要破除这一情况，我们就可以用到互动成分干预技术，把我们所看到和听到的用这一整个过程去感受我们的感受，既带有觉察又能够表里一致地沟通，才能真正让我们从以往的模式脱离出来，形成新的功能良好的表里一致的沟通模式。